Dieser Kurs ist für Frauen jeden Alters, egal ob nach der Geburt oder in den Wechseljahren - immer dann, wenn Entspannung in besonderen Lebenslagen gebraucht wird und die Körpermitte besondere Zuwendung benötigt.
Mit sanften Asanas, speziell für den Beckenboden, Bauch und Rücken, baust du Stunde für Stunde deine Körpermitte wieder auf und findest zurück zur alten Form.
Atemübungen und Entspannungsübungen sind ebenfalls Bestandteil jeder Yoga-Stunde.
Durch das bewusste Verbinden der Bewegungen mit dem Atem erfährst du einen Ruhepol im Alltag, der dich mental und körperlich stärkt. Gönne Dir diese Auszeit vom Alltag.
Die Übungen werden immer an die Bedürfnisse und die Möglichkeiten der Teilnehmerinnen angepasst.
