Krankenkassenkurs: Vinyasa Yoga
Vorab: Nächster Kursstart Krankenkassenkurs: 27.04. 8:45Uhr 12 x 75min.
Sehnst Du Dich danach, Deine Woche mit Me - Time, Zeit für Deinen Körper, Bewegung, Ruhe und Meditation zu starten?
Hast Du Interesse, Deinen Tag/ die Woche gleich zu Wochenbeginn ganz bewusst & positiv auszurichten?
Herzlich willkommen: In dieser Yogaeinheit von 75 min erwartet Dich ein Mix aus Achtsamkeit + fließenden Yogabewegungen.
Der Kurs startet mit einem Innehalten, bei dem Du ankommen kannst im Hier und Jetzt. Raus aus dem Autopiloten. Atmen. Sein. Spüren. Diese Mehrzeit für ein bewußtes Ankommen öffnen Deinen Geist, Körper und Seele und machen Dich bereit, in der anschließenden Yogapraxis tiefer in Dein wahres Selbst einzutauchen- im Hier und Jetzt. Gleichzeitig gibst Du Deinem Geist eine positive Ausrichtung für die Stunde, aber auch für die gesamte Woche.
Dann gehen wir über in fließende, aktivierende Yogabewegungen. Diese kräftigen, mobilisieren und entspannen Deine Muskulatur. Im Einklang mit Deinem Atem kannst Du tief einsinken in die Praxis und Deinen Stresspegel runterfahren.
Nach dieser Stunde bist Du ready für den Tag/ die Woche und alles, was kommen mag.
Der Kurs ist geeignet für alle Level, grundlegende Yogaerfahrungen von Vorteil. Der Kurs findet vor Ort in Gräfelfing statt.
Ich freu mich auf Dich! Deine Barbara
