Yoga ist die ideale ganzheitliche Begleitung für die Schwangerschaft. Seine angepassten Körper- und Atemübungen bereiten dich wohltuend auf eine selbstbestimmte Geburt vor. Neben der klassischen Geburtsvorbereitung bei deiner Hebamme biete ich dir im Yoga-Workshop-Geburt eine besondere Begleitung mit Yoga an. Dafür benötigst du keine Yogakenntnisse. Jede Schwangere ist Willkommen. Solltest du in einem Schwangerschaftsyogakurs sein, ist dieser Workshop noch mal ein "i-Tüpfelchen", wo wir uns besonders Zeit nehmen für das 3. Trimester und der anstehenden Geburt.
Im Workshop lernst du:
beckenöffnende Yogahaltungen/ -und Übungen für die Geburt
75 Min. Yogastunde für deine Schwangerschaft und in Vorbereitung auf die Geburt Stundenfokus „Vertrauen und Stärke“
Atemübungen, Tönen zur Beckenöffnung und zur Geburt
Entspannung und Meditation für ein positives Denken (Affirmationen)
Partnerübungen für die Schwangerschaft und Geburt
Austausch und Fragen Rund um die Geburt
Workshop-Bonus
Handout mit Übungen, Affirmationen, Mediationen
Offener Austausch und Raum für Fragen bei Tee und Keksen
Gratis Schnupperstunde für „Yoga für Schwangere“ oder „Yoga mit Baby“
Die Workshops finden ganz neu in der Hebammenpraxis Hasekids, Lengericher Landstr. 19b in Osnabrück statt.
