Frühlingserwachen mit Basenfasten & Detox Yoga
Yoga ist ein Konzept für die ganzheitliche Lebensführung, d.h. nicht nur Körperübungen, Atemtechniken und Meditationen werden empfohlen, sondern auch Ernährungsweisen und Lebensführung werden betrachtet.
So gilt es im Frühjahr, das frische Grün und den Aufbruch der Natur für den Körper zu nutzen. Wir setzen die RESET-Taste auf körperlicher Ebene mit ausgewähltem Essen (basische Ernährung mit viel grünem Zeug), Leberwickel, Spaziergänge (Yoga Walk), Ruhe, Massage (nicht inkludiert) Phantasiereisen und jeder Menge Yoga-Input.
Du musst keine Yogakenntnisse, jedoch Offenheit und Lust auf Bewegung mitbringen.
Die Detox Tage finden im Christian Jensen Kolleg im Breklum statt.
Ich bin dort Dozentin und begleite dich die ganze Woche.
Vor dem Fasten empfehle ich unbedingt 3 - 5 Entlastungstage, vor allem dann, wenn du regelmäßig Kaffee, Alkohol, Fleisch, Weizenprodukte und Zucker zu dir nimmst.
Die Anleitung dazu erhältst du nach der Anmeldung schriftlich.
Anmeldung direkt beim Veranstalter: https://christianjensenkolleg.de/veranstaltungen/fruehlingserwachen-3/
Start:
So, 30.03.2025 - ab 14 Uhr Anreise
16 Uhr Yoga zum Ankommen und Einstimmen
18 Uhr Abendbrot
19 Uhr Yoga für einen guten Schlaf
Mo - Do täglich:
9.30 - 12.30 Uhr Yogapraxis (Detox, Kundalini, Hatha und Vinyasa Yoga)
12.30 Uhr Mittagessen
13 Uhr Leberwickel und Massage im Haus buchbar / Wanderungen/ Ausflüge incl. Breath Walk
19 Uhr Abendpraxis mit Yin Yoga und Yoga Nidra
Fr, 04.04.2025
9.30 - 12.30 Uhr Yogapraxis
12.30 Uhr Mittagessen - Ende / Heimreise
