Basenfasten & Yoga im Herbst
Yoga ist ein Konzept für die ganzheitliche Lebensführung, d.h. nicht nur Körperübungen, Atemtechniken und Meditationen werden empfohlen, sondern auch Ernährungsweisen und Lebensführung.
So heißt es im Herbst, den Köper für die kältere Jahreszeit vorzubereiten und gut für den Darm zur Prävention von Erkältungen zu sorgen. Durch ausgewählte basische Lebensmittel (mit viel Grünem, regional & saisonal) und frisch zubereitete Speisen stellt der Körper auf Entgiftung um. Mit Leberwickeln, Spaziergängen (Yoga Walk / Breathwalk), Ruhe, Massage (nicht inkludiert) Phantasiereisen und jeder Menge Detox Yoga unterstützen wir die körperliche Reinigung im Oktober.
Du brauchst keine Yogavorkenntnisse, jedoch Offenheit für Neues und Lust auf Bewegung.
Die Detox Tage finden im Christian Jensen Kolleg im Breklum statt.
Ich bin dort Dozentin und begleite dich die ganze Woche.
Vor dem Fasten empfehle ich unbedingt 3 - 5 Entlastungstage, vor allem dann, wenn du regelmäßig Kaffee, Fertigprodukte, Alkohol, Fleisch, Weizenprodukte und Zucker zu dir nimmst.
Die Anleitung erhälst du hierfür nach der Anmeldung schriftlich.
Anmeldung nur direkt über den Veranstalter: https://christianjensenkolleg.de/veranstaltungen/herbst-detox-woche-2/
Start:
So, 12.10.2025 - ab 14 Uhr Anreise
16 Uhr Yoga zum Ankommen und Einstimmen
18 Uhr Abendbrot
19 Uhr Yoga für einen guten Schlaf
Mo - Do täglich:
9.30 - 12.30 Uhr Yogapraxis (Detox, Kundalini, Hatha und Vinyasa Yoga)
12.30 Uhr Mittagessen
13 Uhr Leberwickel und Massage im Haus buchbar
19 Uhr Abendpraxis mit Yin Yoga und Yoga Nidra
Fr, 17.10.2025
9.30 - 12.30 Uhr Yogapraxis
12.30 Uhr Mittagessen - Ende / Heimreise
