Dieser Kurs ist eine Schnellübersicht für diejenigen gedacht, die oft atemlos oder gestresst sind, schlecht schlafen können, Asthma haben und vielleicht sogar an Bluthochdruck leiden. Dabei bist du Dir vielleicht nicht sicher, ob die Übungen der Buteyko Methode dir helfen können.
Nach einer kurzen Übersicht der Grundprinzipien üben wir eine der wichtigsten Buteyko Übungen ("entspannt atmen") und anschließend beantworte ich gerne noch Eure Fragen.
Die nach Dr. Konstantin Buteyko
benannte Buteyko-Methode besteht aus einer Reihe von Atemübungen die
speziell darauf ausgerichtet sind, Überatmung (klinisch als "chronische
Hyperventilation" bezeichnet) zu reduzieren.
