NAMASTE & Herzlich Willkommen in der Welt des traditionellen HATHA Yoga
möchtest auch DU eine ganz besondere Auszeit aus dem Alltag, eine Zeit, die einfach nur DIR gehört? Dann kommt hier meine Einladung an dich, dir diese Zeit zu schenken. In den offenen Yogastunden kannst du einfach einmal auf "PAUSE" drücken und deinem Körper und Geist etwas gutes tun.
HATHA steht für Sonne (HA) und Mond (THA) . Im Hatha Yoga (Sanskrit, m., हठ योग, haṭha yoga) werden diese beiden gegensätzlichen Kräfte vereint. Durch den bewussten und achtsamen Umgang mit dem Körper wird ebenfalls auch der Geist geschult, der sogenannten Body-Mind-Connection. Das Ziel ist die körperliche und geistige Ausgeglichenheit. Hatha Yoga ist eine Jahrtausende alte Praxis aus Tibet und Indien, welche eine tiefe und mystische Idee in sich verborgen hält - mehr als einfach Stretching. Der Wechsel zwischen Kraft und Entspannung verleiht dir Kraft und Stabilität und zielt gleichzeitig auf die Verbesserung von Körper, Geist und Seele ab. Durch die Verbindung von körperlichen Übungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Meditation wird ein ganzheitliches Konzept vermittelt.
Fakten über Hatha Yoga oder warum wir es so lieben:
- verbessert die körperliche Gesundheit
- bringt wertvolle, sogar lebenswichtige Energie in unser System
- Abbau von Stress und verbessert die emotionale Gesundheit
- bringt die Gedanken zur Ruhe
Die offenen Yogastunden sind für alle geeignet, die nicht nur ihren Körper, sondern auch ihren Geist stärken möchten. Es spielt keine Rolle, ob du absoluter Anfänger bist oder schon viele Jahre Yogaerfahrung mitbringst. Hatha Yoga ist eine sanfte und zugängliche Praxis, die für Menschen jeden Alters und jeder körperlichen Verfassung geeignet ist. Es gibt viele Variationen, sodass jeder sie an seine individuellen Bedürfnisse anpassen kann.
Ich freue mich aus DICH!
Alles Liebe & bis bald auf der Yogamatte
Sobald du deine eigene Stille ertragen kannst, bist du frei. Mooji
