Beim Einzelyoga (Personal Yoga) geht es um dich und deine Bedürfnisse. Im Yoga gehen wir davon aus, dass Körper, Geist und Seele eins sind und sich wechelseitig wiederspiegeln und beeinflussen. Deine Alltagserfahrungen können sich in deinen Körper einschreiben. Andersherum kannst du durch die Arbeit mit deinem Körper dein Alltagserleben verändern und die Zügel des Lebens wieder in die Hand nehmen. Wichtig ist dabei die Abgrenzung zur Therapie. Yoga ist eine Präventionspraxis und kann keine psychischen oder physischen Krankheiten heilen.
Zu mir sind bereits Menschen mit ganz verschiedenen Anliegen in die Einzelstunden gekommen. Deshalb biete ich verschiedene Pakete an. Wenn du von dem einen in ein anderes Paket wechseln möchtest, kannst du quasi aufstocken und musst nur den Differenzbetrag zahlen.
Telefonisches Vorgespräch: Dauert bis zu 30 Minuten. Hier frage ich...
Praxischeck:
Als Anfänger*in möchtest du mit einer auf dich abgestimmten Anleitung ins Yoga einsteigen? Im Einzelunterricht finden wir gemeinsam heraus, welche Potenziale Yoga für dich bereithält. Ich zeige dir, worauf du im Gruppen- oder Online-Unterricht achten musst. So kannst du dort mehr mitnehmen und Verletzungen vorbeugen.
Als Praktizierende*r auf Mittelstufe oder als Fortgeschrittene*r möchtest du
- mit mir zusammen einen genauen Blick auf deine Yogapraxis richten? Wir finden heraus, ob du bereits die für dich passende Ausrichtung in den verschiedenen Körperübungen kennst. Im Gruppen- und Online-Unterricht wirst du in Zukunft besser auf dich achten können.
- an einer bestimmten Asana oder Haltungskategorie arbeiten? Zum Beispiel könnten wir am Handstand arbeiten. Es kann aber auch um jede andere Asana gehen.
- Unterstützung dabei, eine geeignete Home-Practice für dich zu finden? Gemeinsam finden wir einen Ablauf, den du dann auch wirklich zu Hause durchführen kannst.
- einfach das machen, was gerade ansteht? Je nach deiner jeweiligen Verfassung gestalte ich die Praxis mit Elementen aus tiefer Entspannung, Aktivierung oder Beruhigung, helfe ich dir dabei, deine Verspannungen zu lösen, dich auszupowern oder einfach nur zu sein
Du kannst mit mir
- an einem bestimmten Thema arbeiten, dass dich gerade im Alltag beschäftigt
- über längere Zeit an einem größeren Thema arbeiten
- auf deinem Weg durch den Alltag aus der Perspektive des Yoga von mir begleitet werden? Mithilfe deines Körpers und der Yogaphilosophie blicken wir gemeinsam auf dein Leben.
- nur auf der körperlichen Ebene arbeiten
