Der athleticflow Kurs findet donnerstags von 18:00 bis 19:00 Uhr im Ev. Familienzentrum statt.
Die Kombination aus zwei Welten, die sich perfekt ergänzen - bei athleticflow trifft effektives High Intensity Intervall Training auf ruhige Yoga-Flows. Doch warum genau diese Kombi? Dein größter Vorteil: Du stärkst nicht nur Deine Ausdauer und Deine Muskulatur, sondern verbesserst auch Deine Flexibilität, Deine Mobilität und Deine Balance-Fähigkeit.
- Die Athletic-Parts: Volle Power, der Puls steigt und die Kraft-/Ausdauer wird gefordert.
- Die Flow-Parts: Innere Kraft, Stabilität, Beweglichkeit in Kombination mit der Atmung.
Anspannung und Entspannung folgen im steten Wechsel aufeinander – für größten Spass, optimale Fitness und innere Ruhe. Da sich jede Übung in verschiedene Levels verändern lässt, ist athleticflow für jedes Alter und jedes Fitnesslevel geeignet.
Für WEN?
athleticflow ist ein Training für jeden. Egal ob Neuling, erfahrener HIIT-Profi oder Yogini. Die Übungen können in unterschiedlichen Schwierigkeitsleveln ausgeführt werden. Die Intensität hängt im HIIT-Teil auch von der Geschwindigkeit ab. Jeder Teilnehmer soll im Rahmen seiner eigenen Möglichkeiten trainieren, aber in jedem Fall an seine Grenzen gehen.
Durch die ausgleichenden Bewegungen und den atemberuhigenden Flow im Yogateil wird der Puls wieder beruhigt, um neue Kraft für die nächste HIIT-Einheit zu schöpfen.
Und gute Laune, Power, Spaß und Gleichgesinnte gibt's on top.
Ich freue mich sehr auf Dich.
Alles Liebe,
Deine Denise
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Gerne lade ich Dich auch herzlich in meine WhatsApp Gruppe "Vinyasa Yoga mit Denise" ein, wo regelmässig Termine bekannt gegeben werden und Du immer auf dem Laufenden bist.
Ich freue mich auf Deine Fragen, Anregungen und Dein Feedback. All das ist mir wichtig, damit ich Deine Wünsche und Vorschläge in meine Stunden und Kurse einfliessen lassen kann.
