In dieser 60-müntigen Hatha Yoga Flow Stunde erwartet dich eine ausgleichende Praxis mit allem, was zu einer Yoga Stunde dazugehört: Eine Anfangsentspannung zum Ankommen, Mobilisation, Kräftigung und Variationen des Sonnengrußes sowie eine wohltuende Entspannungs-und Dehnphase mit anschließender Tiefenentspannung.
Du fühlst dich danach, entspannt, ruhig und ausgeglichen.
Eingebettet sind die Stunden unter einem bestimmten Thema oder Impuls, sodass sie immer einem roten Faden folgen. So sind auch die Atem,- Meditation,-oder Achtsamkeitsübungen an die jeweilige Stunde angepasst.
Der Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.
