Yoga Flow (Hatha Vinyasa Yoga)
Yoga Flow I alle Level außer Anfänger:innen
KURSINHALT
In diesem Kurs verschmelzen Bewegung und Atmung miteinander und Körper und Geist verbinden sich in einem meditativen Fluss, der dich voll im Hier und Jetzt ankommen lässt.
Der positive Effekt auf Körper und Geist wird schnell spürbar. Durch die regelmäßige Praxis verfeinerst du deine Körperwahrnehmung, erspürst deine eigenen Potenziale und Grenzen und entdeckst deine eigene Selbstwirksamkeit. Mit der Zeit entwickelt sich mehr Kraft und Flexibilität in deinem Körper und du erlangst mehr Gelassenheit und Achtsamkeit in deinem Alltag.
Die Stunden mit wechselnden Schwerpunkten sind nach einem ganzheitlichen Konzept aufgebaut:
- Kräftigende, dynamische Bewegungsabfolgen wechseln sich mit statischen, regenerativen Körperhaltungen ab. Die Körperhaltungen (Asanas) fördern Beweglichkeit und kombinieren diese mit Atemtechniken (Pranayama), die innere Ruhe und Klarheit schenken.
- Abgerundet wird jede Stunde mit wohltuenden Dehnungen und einer achtsam geführten Schlussentspannung (Savasana) oder Geistesübung (Meditation), so dass Körper und Geist auf ganz besondere Weise Ruhe und Erholung erlangen.
- Klare Anleitungen sind stets Bestandteil, wobei das eigene Erspüren die wichtigste Rolle spielt.
- Das Einweben von Yoga-Philosophie, Musik und ätherischen Ölen machen diese Stunden zu einem besonderem Erlebnis.
ZIELGRUPPE
- Dieser ganzheitliche Praxis ist für alle Level außer absolute Anfänger:innen (du solltest mindestens 6 Monate Praxis haben) geeignet, die gerne ein dynamisches Fließen erleben.
- Es werden in jeder Stunde Variationen angeboten, so dass jede:r Teilnehmer:in entsprechend eigener Fähigkeiten üben kann. Ob das Kurslevel passend ist, können wir gerne bei einem persönlichen Austausch klären.
ORGANISATORISCHE HINWEISE
- Kursart: Es handelt sich um einen offenen Kurs mit wiederkehrenden Klassen im Studio. Die Teilnahme ist jederzeit möglich, sofern noch Plätze frei sind.
- Termine: Falls du an einem Termin nicht teilnehmen kannst, kannst du diesen umbuchen (bitte beachte die Stornierungsregeln). Falls der Kurs aufgrund von Krankheit der Kursleiterin abgesagt wird, besteht kein Anspruch auf die Durchführung der Kursstunde oder einen Nachholtermin.
- Teilnehmeranzahl: Die Teilnehmeranzahl ist auf 12 Personen limitiert. Der Kurs findet ab einer Mindestteilnehmerzahl von 4 Personen statt. Sollte diese nicht erreicht werden, erhältst du bei einer Einzelbuchung die volle Kursgebühr zurückerstattet (Mehrfachkarten behalten den Credit).
- Buchungsoptionen: Für maximale Flexibilität hast du die Möglichkeit, per Mehrfachkarte oder Drop-In an einzelnen Klassen teilzunehmen, vorausgesetzt es sind noch Plätze sind verfügbar. Die Karten sind personengebunden und haben 3-6 Monate Gültigkeit (ohne Vertragsbindung).
HIGHLIGHTS
- Yoga-Equipment: Blöcke und Gurte stehen dir kostenlos zur Verfügung. Auf Anfrage auch eine Matte.
- Erfrischungen: Vor und nach der Stunde kannst du kostenlos Aroma-Wasser oder Tee genießen.
- Atmosphäre: Hochwertige ätherische Öle fördern Entspannung und Wohlbefinden während deiner Praxis.
- Klassenqualität: Mit maximal 12 Teilnehmenden pro Stunde biete ich dir eine erstklassige Erfahrung und optimale Betreuung.
- Community: Entspanne nach deiner Yogastunde bei einer Tasse Tee oder tausche dich mit Gleichgesinnten aus – unsere gemütliche Gemeinschaftsküche bleibt bis 15 Minuten nach der Stunde für dich geöffnet.
1. STORNIERUNG & UMBUCHUNG **Allgemeine Stornierungsbedingungen:** • Du kannst deine Buchung für offene Yogaklassen bis 6 Stunden vor Kursbeginn stornieren oder umbuchen. Danach ist das leider nicht mehr möglich und dein Ticket oder Credit verfällt. • Da Fyndery für jede Stornierung eine Gebühr erhebt, erhältst du 90% des Ticketpreises zurückerstattet. Umbuchungen sind innerhalb der Stornierungsfrist kostenfrei. • Für geschlossene Kurse, Specials oder Retreats gelten andere Stornierungsbedingungen, die du im jeweiligen Buchungsbereich findest. **Absage durch die Veranstalterin:** • Die Yogastunde findet ab einer Mindestteilnehmerzahl von 4 Personen statt. Sollte diese nicht erreicht werden, behalte ich mir vor, die Stunde abzusagen. Bei einer Einzelbuchung erhältst du in diesem Fall die volle Kursgebühr zurückerstattet und bei Mehrfachkarten bleibt der Credit erhalten. • Im Krankheitsfall besteht kein Anspruch auf die Durchführung der Kursstunde oder auf einen Nachholtermin. 2. MITBRINGSEL Ich bitte dich, Folgendes mitzubringen: • Bequeme Kleidung (Umkleidemöglichkeit vor Ort vorhanden) • Yogamatte, idealerweise Yoga-Blöcke und -Gurt, ggf. ein kleines Handtuch • Bei Bedarf: Kuschelige Socken und eine Decke für die Schlussentspannung (Savasana) 3. GESUNDHEITLICHE HINWEISE **Vor der Teilnahme:** • Falls du körperliche oder psychische Beeinträchtigungen oder Verletzungen hast, informiere mich bitte vorher darüber. Ich versuche, eventuelle Einschränkungen zu berücksichtigen, bitte dich jedoch, bei gesundheitlichen Beschwerden im Vorfeld mit deinem Arzt oder Therapeuten abzuklären, ob du Yoga und Meditation praktizieren darfst. • Mit deiner Teilnahme bestätigst du, dass du dich in einem guten gesundheitlichen Zustand befindest. 4. ANREISE & PARKPLATZ **Ankunfts- & Öffnungszeiten**: • Für einen entspannten Start empfehle ich dir, mindestens 5 Minuten vor Kursbeginn auf deiner Matte zu sein. • Das Studio öffnet 15 Minuten vor Beginn der Yogastunde, sodass dir genügend Zeit bleibt, um dich umzuziehen, deinen Platz einzurichten und in Ruhe anzukommen. • Nach der Yogastunde bleibt das Studio noch 15 Minuten geöffnet, damit du deine Yogaeinheit bei einer kalten oder warmen Erfrischung gemütlich ausklingen lassen kannst. **Parkmöglichkeiten**: • Parkplätze befinden sich direkt vor dem Eingang oder nach 18 Uhr vor dem Allianz-Gebäude (bitte nicht am Zaun parken). Entlang der Straße sind in der Regel ebenfalls ausreichend Parkmöglichkeiten vorhanden. 5. KONTAKT Solltest du weitere Fragen haben, freue ich mich über deine Kontaktaufnahme unter info@theessense.de.