Der Yogakurs “Monday Move” findet montags von 17:00 bis 18.15 Uhr im Raum F im Franzis Wetzlar statt.
Diese Yogastunde kombiniert klassische Yoga-Haltungen mit explorativen und manchmal auch intuitiven Bewegungen. Es geht darum, zu entdecken, wie sich etwas in deinem Körper anfühlt, anstatt dir Gedanken darüber zu machen, wie etwas aussieht.
Die Yogastunde ist nicht Instagram-tauglich. Ich unterrichte keine Handstände oder andere "coole" Yoga-Haltungen. Meistens ist die Stunde eher ruhig und langsam, aber sie besteht nicht nur aus sanftem Dehnen. Wir kräftigen ebenso, um Ausgleich und Balance zu schaffen und deinen Körper darin zu unterstützen, zurück in seine natürliche Funktion zu kommen.
Es ist eine Stunde, in der ich dir viel Freiheit gebe, dich auszuprobieren.
Wir bauen einfache, aber effektive Atemübungen ein, die dir dabei helfen, in deinem Körper und in deinem Geist anzukommen.
Manchmal begleitet uns Musik, manchmal üben wir in Stille.
Die Yogastunde eignet sich super, wenn du Yoga-Neuling bist oder wenn du dir eine ganzheitliche Yogastunde wünschst, bei der es um mehr geht als nur Stretching. Jede Stunde beginnt und endet auf der Matte. Wenn du zwischen sitzenden und stehenden Yoga-Haltungen wechseln kannst, bist du hier genau richtig.
Alle Infos rund um meine Yogakurse findest du auch auf meiner Website lisakohlruschyoga.de.
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