Bei Fragen melde Dich gerne bei mir :-)
Yin-Time@outlook.com // www.tineschell.de
Bei der Yin-Time erwarten Dich 90 Minuten mit Übungen, bei denen keine Muskelkraft benötigt wird, sondern Zeit und Schwerkraft auf Deinen Körper wirken dürfen. Dein Körper wird durch längeres Verweilen (2-5 min) in der jeweiligen Haltung eingeladen, An- und Verspannungen zu lösen. Dein Fasziengewebe wird durch Druck oder Dehnung stimuliert und mit frischer Energie durchspült. Hast Du Lust, aus dem Funktionieren oder aus dem Verstand wieder ins Spüren zu kommen und wahrzunehmen, was jetzt gerade ist - beobachten ohne zu bewerten? Dann melde Dich gerne an für Deine Yin-Time :-)
Yogamatten, Bolster usw. sind im Studio vorhanden. Wenn Du lieber auf Deiner eigenen Matte übst, bringe diese gerne mit.
PS: Vielleicht magst Du Dir ein wenig mehr Zeit einplanen, da es sich manchmal stimmig für mich anfühlt, einige Minuten zu verlängern.
