In diesem Kurs für Anfänger kannst du erste Erfahrungen auf der Yogamatte sammeln. Es werden keine Vorkenntnisse benötigt.
Stärke dein Körpergefühl, finde Aufrichtung, Balance und Entspannung.
Ich leite die Teilnehmer:innen durch:
- verschiedene Atemübungen
- Meditationen
- Körperhaltungen
- Bewegungsabfolgen wie z.B. den Sonnengruß
und natürlich darf die Schlussentspannung auch nicht fehlen!
Wir üben teilweise dynamisch und fließend, halten aber bestimmte Positionen länger, um Körper und Geist Raum zu geben, die veränderte Perspektive zu erfassen.
Darum geht es im Grundsatz in meinen Stunden:
Den Blickwinkel zu verändern und Neues zu entdecken.
Ich freue mich auf dich!
