„It begins to look a lot like christmas.“
Wie wäre es, dich zum Ende des Jahres einfach einmal selbst zu beschenken? Dem vorweihnachtlichen Trubel und dem Jahresendspurt zu entfliehen, ein Wochenende zurückzuschalten und durch Yoga&Co darauf zu besinnen, worum es in der Vorweihnachtszeit wirklich geht – Ruhe, Liebe, Dankbarkeit und Achtsamkeit.
Das Yogawochenende im Herzen des Naturpark Nordschwarzwald (Pfalzgrafenweiler) bietet dir eine wohltuende Auszeit vom Alltag, fernab von Trubel und Lärm. Du findest hier den Raum Dich zu entspannen, einmal ganz bei Dir anzukommen, in die wunderschöne winterliche Natur einzutauchen und Dich so mit neuer Energie aufzuladen. Ein Wochenende bei dem Du einfach mal Du selbst sein darfst, ohne eine Rolle im Außen einnehmen zu müssen. Über ganzheitliche Yoga- und Entspannungstechniken wird es Dir gelingen, Deinen Geist zu entspannen und die Gedanken abzuschalten. Durch die gemeinsame Yogapraxis spürst Du deinen Körper auf sanfte und zugleich kräftigende Weise. Blockaden und Stress werden abgebaut und Du gewinnst innere Ruhe und Zufriedenheit. Genieße es an diesem Wochenende einfach mal für nichts zuständig sein zu müssen, Dich kulinarisch verwöhnen zu lassen und einfach nur zu SEIN und das Leben zu genießen.
Yogaprogramm:
Während der Yoga- Einheiten morgens und abends (jeweils 90 Min.) kannst Du deinen Fokus nach innen lenken und den Stress des Alltags hinter Dir lassen. Unsere Yoga-Praxis am Morgen ist kraftvoller. So lässt es sich voller Energie in den Tag starten. Abends praktizieren wir ruhiger, sodass Du vollkommen loslassen kannst, Ruhe erlebst und durch Yoga Nidra (yogischer Schlaf) Tiefenentspannung erreichst. Bei schönem Wetter finden die Yogastunden im hauseigenen Garten mit Blick über den Schwarzwald statt.
- Yoga Stile: Kombination aus Hatha Yoga und Vinyasa Yoga am Morgen, Yin Yoga und Yoga Nidra am Abend, Pranayama (Atemtechniken) und Meditation, Tiefenentspannungstechnike
- Yoga Level: Anfänger und Fortgeschritten. Ich biete immer Variationen an.
Neben dem angebotenen Programm (Yoga, Atemtechniken und Entspannung) bleibt Dir an diesem Wochenende aber auch genug Zeit zu entspannen, ein lang liegengebliebenes Buch zu lesen, den Wellnessbereich zu nutzen oder den schönen Schwarzwald zu erkunden. Ebenso kannst du Dir eine wohltuende Massage dazu buchen und so auf körperlicher und seelischer Ebene vollständig regenerieren. Mehr Infos zu den Massagen findest du auf der Hotel-Webseite.
Wellness Hotel Waldsägmühle und Verpflegung:
Das Yoga & Natur-Retreat findet im 4-Sterne-Hotel Waldsägmühle statt. Das Wellness-Hotel befindet sich im wunderschönen Zinsbachtal, ganz ruhig gelegen und von Wald umgeben. Mitten im Naturpark Nordschwarzwald (Landkreis Freudenstadt) erwartet dich ein Stück wunderschöne, geschützte Naturlandschaft.
Der hoteleigene Wellnessbereich bietet einen herrlichen Blick in die Natur und besteht aus Holz und anderen Naturmaterialien. Wohltemperiertes Wasser lädt zum Baden und Schwimmen ein. Ein Dampfbad, Kräuterbad und Panoramasauna stehen täglich zur Nutzung bereit. Außerdem gibt es eine Sonnenterasse, welche zum Ruhen und Entspannen einlädt
Verpflegung: Freue dich auf sorgfältig ausgesuchte, regionale und marktfrische Zutaten, die mit Liebe und Können für dein persönliches Menü zusammengestellt werden. Das Hotel ermöglicht dir auf Wunsch natürlich auch vegetarische oder vegane Kost.
Die Zimmer: Die Unterbringung erfolgt in liebevoll und gemütlich eingerichteten Zimmern mit eigenem Bad. Sie verfügen über eine moderne Ausstattung (Kiefernmöbel, WLAN, Fernseher, teilweise mit Balkon).
Die Buchung der Zimmer erfolgt direkt über das Hotel Waldsägmühle!
Mehr Infos unter: https://www.sarahglueck.de/retreats-workshops/advents-yoga-retreat-29-11-01-12-2024/
