Lasse dich in diesem Kurs von der bunten Palette des Yogas überraschen und mitnehmen: wir üben von sanft bis fordernd, mal statisch und mal fließend. Im Mittelteil stets kraftvoll. Ich möchte dich herzlich einladen, über Entspannungsmethoden und das atembewusste Üben des Hatha-Yoga vom Denken über das Tun ins Spüren zu kommen.
Hatha-Yoga kann eine Verbesserung der Körperwahrnehmung bewirken und dich somit für die eigenen Bedürfnisse und Grenzen sensibilisieren. Hier gilt es eine Entspannungsantwort an den Stress zu senden, um diesen zu reduzieren und Stresserkrankungen vorzubeugen. Bereits die Atembewusstheit der Yogapraxis, wirkt sich nachweislich ausgleichend auf das vegetative Nervensystem aus.
75 Minuten
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