Entdecke Yoga und Meditation – Wege zu Klarheit, Flexibilität und Balance. Stell dir vor, du findest innere Ruhe mitten im Alltag. Bewegungen werden fließend und der Atem wird zum Anker, deinem Ruhepol.
Gemeinsam erkunden wir Achtsamkeit für mehr Kraft, Fokus und ein Lächeln, das bleibt. Wir beginnen mit einer sanften Yoga-Sequenz, die sich flexibel an jedes Level anpasst. Im Anschluss führe ich dich in eine entspannte Meditation, dabei lernst du verschiedene Meditationsarten kennen, probierst verschiedene Ansätze aus und findest diejenige, die dir am besten hilft, Ruhe, Klarheit und innere Stabilität zu spüren.
Die Einheit ist ein perfekter Start ins Wochenende und weit darüber hinaus ;)
Wichtig: Bitte vorher anmelden. Der Kurs findet ab 4 Teilnehmenden statt. Sollte der Kurs nicht stattfinden, werdet ihr bis 11 Uhr am Kurstag informiert. (Abmeldungen sind bis 24 Stunden vorher kostenlos möglich. Abmeldungen zu einem späteren Zeitpunkt müssen mit einer Pauschale von 15€ in Rechnung gestellt werden.)
Wir danken für euer Verständnis und freuen uns sehr auf euch!
