YOGA & DETOX Wochenende - befreit und energiegeladen ins neue Jahr!
Beginn zum Jahresanfang deinen Körper auf allen Ebenen zu reinigen - wir inspirieren dich mit Methoden aus dem Yoga und der schamanischen Arbeit. Die Naturnähe des Adventure Camps Schnitzmühle, bietet dir dafür die passende Umgebung im bayerischen Wald mit gesundem Essen und Sauna.
Inhalt
2 x aktives Yoga
2 x Yin Yoga
Reinigungsrituale
Schamanische Trommelreise
Chakrenmeditation u.v.M.
Pranayama (Atemübungen)
Unterkunft & Verpflegung
Hotel & Adventurecamp Schnitzmühle mit Spa und Vollpension
Impressionen zum Spa
Wann?
Beginn: 17:00 Yoga
Ende: Sonntag Mittags
Das erwartet dich im Detail...
Freitag:
17.00 – 18:45
- Räuchern zur Reinigung
- Ankommen - Begrüßung von Herz zu Herz Anfangsritual
- Einführung in Shatkarma - aktive Übungen und Reinigungsritual für den Darm
- Yin Yoga für Niere und Blase
- Schamanische Trommelreise
Samstag:
Morgen Session 9:45 – 12:45
- Meditation Lichtatmung (Theresa)
- Pranayama & Shatkarma (Natalie)
- Redemeditation (Theresa)
- aktives Yoga zum Entfachen des inneren Feuers (Natalie)
Freizeit & Spa
Abend Session 17:00 – 18:45
- Yin Yoga für Leber und Galle
Sonntag:
07.30 – 9:15 Uhr
- Tummo Atmung (Energieatmung)
- Yin & Yang Yoga zurück in die Balance
- Chakrenreinigung
- Abräuchern und Abschlussritual
Verpflegung:
FREITAG
19.15 Uhr Plant Based Food
Vorspeise:
Kokosmilchsuppe, Zitronengras, Galgant, Tomate, Champignons, Thai Reis, vegan
oder
Karotten-Ingwer Suppe. vegan
Hauptgang
Steinpilznudeln, Zucchini, Petersilien-Pesto, vegetarisch
oder
Gelbes Thai Curry, knackiges Gemüse, Bambus, Sprossen, Thai Reis, vegan
Nachspeise
Gluay Boud Chee, warme Bananen, Kokosmilchsoße, Himbeersorbet, vegan
SAMSTAG
07.00 - 08.30 Uhr Frühstücksbuffet
13.00 Uhr Mittag Suppe
Japanische Gemüsesuppe, vegan
19.15 Uhr Abendessen
Plant based Food
Vorspeise
Bärlauchschaumsüppchen, heimisches Brot, vegetarisch
Hauptspeise
Orient Menü, Linsendal, Joghurt-Dip, Weißbrot, Kichererbsensalat, Humus, vegan
oder
Rahmkohlrabi, knackiges Gemüse, Senf-Aromen, Semmelknödel, Salat, vegetarisch
Nachspeise
Chia-Mandel-Pudding, Heidelbeeren, Kaffirlimetten-Blätter, vegetarisch
SONNTAG
09.30 - 11.00 Uhr
Frühstücksbuffet
13.00 Uhr
Mittags Yoga Happen
Salat Bowl, Salate, Karotten, Gurken, Körner, Sprossen, Blaukraut, hausgemachter Kräuterdressing, Brot, vegan
Wir freuen uns auf Dich!
Natalie & Theresa
