Pole Dance Choreo

Pole Dance Choreo

Teilnehmeranzahl: 3-10





ONLY Starter (Level 0) und U20

Montag: 16:00-17:00 Uhr  (Teilnahme unter 20 Jahren"U20")
Montag: 18:00-19:00 Uhr
Montag: 19:00-20:00 Uhr

Donnerstag: 17:00-18:00 Uhr  (hier Teilnahme Ü20 und U20)

Starter-Beginner (Level 0-2)

Donnerstag: 19:00-20:00 Uhr

Beginner-Fortgeschritten (ab Level 1)
Mittwoch: 18:30-19:30 Uhr


ALLE LEVEL und POWERPOLE
Montag: 11:00-12:00 Uhr (freies Training oder normaler Kurs)
Samstag 12:30-14:30 Uhr (spielerisches Intensivtraining mit abschließendem Stretching)

WICHTIG: beim buchen des Intensivtrainings musst du Teil1 = 12:30-13:30 UND Teil2 = 13:30-14:30 buchen


Poledance ist ein Sport der Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination erfordert. Mit leichten Übungen/Posen an der Stange tasten wir uns langsam an den Sport heran. Ihr lernt Drehungen, Halteelemente, elegante Übergänge mit langsamen Tanzbewegungen. Dies wird später kombiniert und die gelernten Figuren in eine kleine Choreografie verwandelt. Durch die weichen und flüssigen Bewegungen erreichst du ein wohlig-warmes Körpergefühl. Wenn du dieses verbessern möchtest und zusätzlich etwas für deine körperliche Fitness und Flexibilität tun möchtest, bist du in diesem Kurs genau richtig.

Bitte bringe zum Kurs mit:
1 Handtuch
1 Microfasertuch (auch für 2€ im Shop erhältlich)
1 Desinfektionsflasche (auch für 3€ im Shop)
kurze Hose
gute Laune
ausreichend zu trinken

STORNOBEDINGUNGEN  
WEITERE INFORMATIONEN

Vor dem Kurs am Besten nicht eincremen ;-) *Stornierungsbedingungen* Mit dem Abschluss deiner Ticketbuchung, erklärst du dich hiermit einverstanden: Bei Kursbuchung und nichterscheinen OHNE Abmeldung ODER zu später Abmeldung (unter 2 Std.), ist eine Gebühr in Höhe von 10,00 EUR/Kurs fällig, wenn du Mitglied bist und 25,00 EUR/Kurs, wenn du Hansefit oder Wellpass hast ! *Hansefit/Wellpass* (Bei Teilnahme am Kurs OHNE CheckIn, kann dieser innerhalb von 24 Std. nachgeholt werden, andernfalls wird die o.g. Gebühr abgerechnet)

HIER FINDET DEIN KURS STATT