Feierabend Yoga
Entspannen, loslassen, dich wieder spüren, auftauchen aus monotonen Körperhaltungen, Kopflast und Verspannung.
Mit sanfter Aktivierung lösen wir Verspannungen besonders der Rückenregion, bringen dich wieder ins Fließen mit der Lebendigkeit, damit du gestärkt in die letzte Tagesetappe starten kannst.
Der Tag liegt größtenteils hinter dir. Du magst ihn loslassen, bei dir wieder ankommen. Mit ruhigen Bewegungen und Haltungen lade ich dich zu tiefer Entspannung ein.
Wir lösen Verspannungen der Rücken-, Schulter- sowie der Nackenregione und bringen deine Energien wieder ins Fließen. Die Dinge dürfen sich sortieren, sodass du frei die Regeneration des Nachtschlafes empfangen kannst.
Entspannende Pranayamas vertiefen die wohltuende Wirkung des abendlichen Übens.
