Bauchtanz in der Schwangerschaft in München

Bauchtanz in der Schwangerschaft - ESSENCE OF BELLYDANCE prenatal

Teilnehmeranzahl: 3-7





Bauchtanz in der Schwangerschaft
Bauchtanz ist die ideale Bewegungsform in der Schwangerschaft!
Genauer gesagt: ESSENCE OF BELLYDANCE. Bei ESSENCE OF BELLYDANCE geht es darum, von innen heraus den Tanz zu erleben. Wie fühlst du dich? Wie geht es dir heute? Was spürst du?
Die Auseinandersetzung mit uns und unserem Körper im Tanz, verhilft uns zu mehr Verbundenheit, einer gesünderen Form der Bewegung und mehr Bewusstsein für unsere Bedürfnisse.

Durch das Tanzen bleiben wir geschmeidig und beweglich, auch wenn sich unser Körperumfang verändert. Wir kräftigen auf eine sanfte Art unsere gesamte Muskulatur. Besonders die Rücken-, Rumpf- und Beinmuskulatur werden gestärkt – eine optimale Vorbereitung auf die Geburt. Der Beckenboden wird immer mit einbezogen und achtsam mit trainiert.

Und vor allem macht es unglaublich viel Spaß!
Denn Deine Körpermitte steht im Zentrum dieses wundervollen weiblichen Tanzes. Ein Tanz von Frauen für Frauen, der seit Urzeiten auch als Unterstützung während der Geburt getanzt wird.

Der Kurs ist für dich geeignet, wenn du Freude an der Bewegung zur Musik hast, Vorkenntnisse sind nicht notwendig.
Willkommen sind alle schwangeren Frauen, von der 13. Woche bis zum letzten Tag ihrer Schwangerschaft.
Bei Bedenken oder körperlichen Beschwerden ziehe bitte deine Hebamme oder Ärztin zu Rate.

Termine:
montags von 18:30 - 19:30 Uhr
8., 15., 22., 29 April, 6., 13. Mai 2024

Deine Wiebke
STORNOBEDINGUNGEN  
WEITERE INFORMATIONEN

Bitte bequeme Kleidung tragen, in der du dich wohlfühlst, z.B. eine Leggings und ein nicht zu weites Oberteil. Wenn du möchtest, kannst du ein Tuch für die Hüften mitbringen. Wir tanzen barfuß, in Strümpfen oder mit Tanzschläppchen.

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