Du wünschst dir nach einem hektischen Tag mehr Ruhe und Stabilität für deinen Körper und deinen Geist?
Du kannst schlecht schlafen oder fühlst dich müde und ausgelaugt?
Oder möchtest du einfach was für deine (körperliche und/oder mentale) Gesundheit tun?
Dann ist die Moon Hatha Praxis genau das Richtige für dich. In dieser Klasse lege ich den Fokus auf eine ganzheitliche Praxis, die immer das Üben von Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation beinhaltet. In der Asanapraxis wird der Schwerpunkt auf
- Vorbeugen und Drehungen
- Verlängerung der Ausatmung
- tiefe Bauchatmung
- längeres Halten der Asanas
gerichtet, die für Ruhe und Stabilität sorgen.
Diese Klasse wird in der tollen Atmosphäre der St. Bonifatius Kirche Hardterbroich unterrichtet.
Ich freue mich, dich in meiner Klasse begrüßen zu dürfen.
Wenn du Fragen hast, melde dich gerne direkt unter yoga@tanjastrauch.de.
Namasté
Deine Tanja
