In diesem Kurs wird sanftes Yoga geübt. Abwechselnd sind haltende und fließende Körperübungen (Asanas) integriert. Asanas und Atemtechniken (Pranayama) helfen den Körper zu entspannen und lassen den Geist ruhiger werden. So kann die eigene Gedankenspirale unterbrochen werden. Meditative Pausen verstärken innere Ruhe und Gelassenheit.
Dieser Kurs mit yogatherapeutischem Ansatz geht auf gesundheitliche Beschwerden, Sorgen oder Ängste ein.
