Du brauchst Ausrichtung und Stärkung Deiner Mitte und Deines Beckenbodens? Dann bist Du in meinem Kurs "Pilates - Workout" genau richtig!
Die Kurseinheiten bestehen aus einem Teil Ausdauertraining in Form von Aerobic, anschließend kommt das Ganzkörpertraining und nach der Dehnung und Mobilisation darfst Du auch nochmal entspannen. Du trainierst alle großen Muskelgruppen, lernst Deinen Beckenboden zu spüren und bewusst an- und zu entspannen und kräftigst Deine Mitte.
Der Kurs ist während der Rückbildung geeignet.
Dein Wohlbefinden wird durch Spaß an der Bewegung in der Gruppe gefördert.
