HATHA YOGA bedeuted YOGA für Jedermann / Jederfrau
... es richtet sich an alle Menschen, denn die Bewegungen und Ruhe im Yoga tut einfach gut.
Die Übungen in unseren Stunden weckt deine Lebensenergie, Freude und baut körperliche Kraft und Flexibilität auf, wie auch eine bewusste, tiefere Atmung und innere Entspannung.
Auch wenn du glaubst, dass du kein Yoga "kannst", dann zeige ich dir, wie einfach es für jeden von uns ist, sich bewusst zu bewegen und den eigenen Körper wieder wahrzunehmen mit all seinen Feinheiten und Kanten.
In ruhigen Hatha-Yoga-Einheiten, die sowohl für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet sind, (fließende Übergänge, mit kräftigenden und dehnenden Yogakörperübungen-Asanas, alles verbunden mit Atmung und Entspannung) darfst du in deiner Mitte ankommen, etwas für deine körperliche und seelische Gesundheit tun, wie auch dein persönliches Potential entfalten.
Mit nur maximal 7 Teilnehmern in einer Yogastunde bieten die Einheiten ein Zufluchtsort. Hier haben die Teilnehmer die Möglichkeit, ihre äußeren Rollen abzulegen und innere Welt zu erkunden. Diese intime Atmosphäre ermöglicht es allen, die Verbindung zu sich selbst wiederherzustellen und einen tieferen Einblick in die eigenen Bedürfnisse zu gewinnen.