Dieser Kurs zielt darauf ab, sicher in den Basics zu werden und auf diesen aufzubauen. Es gibt Variationen für Anfänger und Optionen für Fortgeschrittene. Wer das erste Mal Yoga macht, ist auch willkommen, aber kann gerne vorher den Yoga Beginner Kurs durchlaufen. Der Kurs beinhaltet Pranayama-Übungen, die für alle Level geeignet sind, eine dynamische Asana Praxis bestehend aus Vorbeugen, Rückbeugen und Inversionen und endet mit Entspannungsübungen.
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