"Yoga ist das Zur-Ruhe-kommen und Stillwerden der Aktivität des Geistes"
(Patañjali, Yogasutra, 1.2)
Wir wollen gemeinsam an dem Fundament deiner Yogapraxis arbeiten und deine individuelle Variation finden. Die verschiedenen Asanas machen deinen Körper beweglich, kräftigen deine Muskeln und bringen deinen Geist zur Ruhe.
Die genaue Erklärung der Haltungen verbessert die Ausführung, schult deine Aufmerksamkeit und kann dich vor Verletzungen schützen.
Das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung bildet die Basis. Dein Körper, dein Geist und deine Seele Schritt für Schritt in Einklang bringen.
Mit diesem Kurs versuchen wir dich genau dort abzuholen wo du gerade mit der Yogapraxis bist. Wir wollen dir auch Methoden mit auf dem Weg geben, wie du Yoga in deinem Alltag einbauen kannst.
Inhalt des Kurses
- Einführung in die Yoga Philosophie
- Atemübungen und Meditationstechniken
(Pranayama)
- Basis Asanas
Zusätzlich ..
.. gibt es ein Workbook mit Erklärungen und Asana- Beschreibungen für dich
.. kannst du 2 Yoga- Einheiten deiner Wahl bei uns im Anima besuchen
Für wen ist der Kurs geeignet?
Der Kurs ist für alle geeignet die mit Yoga beginnen wollen oder auch für alle die die Grundlangen der Asanas (=Haltungen) wiederholen und festigen möchten.
Wann und Wo findet der Kurs statt?
Freitag, 10. Jänner 2025 von 18.00-21.00 Uhr und am Samstag, 11. Jänner 2025 von 11.00-14.00 Uhr im ANIMA Yoga Moosburg, Feldkirchnerstraße 5/4, 9062 Moosburg
Falls es noch offene Fragen gibt, dann melde dich gerne bei uns
!
Namastè & Wir freuen uns auf Euch,
Sabrina und Caroline
