Ayurveda Ernährung & Kochen
Bring dein inneres Feuer zum Leuchten!
Ayurveda, das "Wissen vom Leben", ist eine ganzheitliche Gesundheitslehre, die dir hilft, deine individuelle Balance zu finden. Sie hängt von deine individuellen Konstitution ab und wird durch vielfältige äußere und innere Faktoren beeinflusst. Die Ernährung ist im Ayurveda ein wichtige Säule, mit der du dein Wohlbefinden und deine ganzheitliche Gesundheit nachhaltig positiv beeinflussen kannst - wenn du sie nach deinen individuellen Bedürfnissen zu gestalten lernst. Im Zentrum steht dabei das Verdauungsfeuer "Agni": eine regulierte Verdauung und ein aktiver Stoffwechsel sind die Basis für Gesundheit und Wohlbefinden.
Theorie & Praxis
Im Workshop vermittle ich dir allgemeine und individuelle Ernährungsempfehlungen aus dem Ayurveda modern, lässig und praxisnah. Du lernst dich selbst und deine individuelle Konstitution sowie die Einflussfaktoren auf deine ganzheitliche Gesundheit und dein Wohlbefinden kennen. Ein besonderer Fokus liegt auf den Themen Verdauung und Stoffwechsel. Im Praxisteil bereiten wir gemeinsam ayurvedische Mahlzeit zu. Ich zeige dir, wir du für dich und deine Liebsten im Alltag ganz easy ayurvedisch kochst - ohne großen Aufwand.
Du lernst,
- wie du mit einfachen Empfehlungen aus dem Ayurveda Verdauungsprobleme wie Blähungen, Verstopfung, Durchfall oder Sodbrennen lindern kannst.
- wie du mit der ayurvedischen Ernährung deinen Stoffwechsel aktivierst und mehr Energie bekommst.
- woran du erkennst, welche Ernährung für dich und deine Konstitution passend ist und dir wirklich gut tut.
- wie du die ayurvedischen Ernährungsprinzipien easy und lässig in deinem Alltag umsetzt.
- welche magische Wirkung Gewürze beim Kochen haben können.
- wie du Schritt für Schritt eine ayurvedische Mahlzeit zauberst, die deiner Verdauung und deinem Stoffwechsel gut tut.
Ich freu mich drauf, auch meine eigenen Erfahrungen im Workshop mit dir zu teilen: Wie ich vor rund fünf Jahren mit Ayurveda meine Verdauungsbeschwerden (und viele weitere...) in den Griff bekommen habe und "ganz nebenbei" auch mich selbst als Frau völlig neu entdecken durfte.
Erlaub dir, in die Welt der ayurvedischen Ernährung und Küche einzutauchen: Lässig, bodenständig und mit spannenden Tipps und Tricks!
I gfrei mi auf di!
Linda
