Ein tiefes Ausatmen beruhigt dich und die Welt um dich herum. Mit sanften Asanas, Hilfsmitteln und dem Fokus auf unsere Atmung bringen wir Einklang und Balance in unseren Körper und Geist.
Nach der Stunde bist du klar, wach und voller Gelassenheit für den Tag.
Diese Stunde eignet sich für alle, die sich sehr sanft, langsam und mit Hilfsmitteln bewegen wollen.
