DE
Die Stunde beginnt mit einer kurzen Erdungsmeditation. Sobald Du Dich in einem tiefenentspannten Zustand befindest, beginnt das Klangbad. Die beruhigenden Klänge von Kristall- und tibetischen Klangschalen und einer Handpan werden Dich einhüllen und Vibrationen erzeugen, die einen Zustand tiefer Entspannung fördern und Dir helfen, das Meditationserlebnis zu integrieren.
GUT ZU WISSEN:
- Yogamatten und Decken sind vorhanden
- Bitte bring Wasser und alles, was Du brauchst, um während der Stunde warm und gemütlich zu bleiben, mit.
- Eine Augenmaske ist optional, bequeme Kleidung wird empfohlen.
- Es wird außerdem empfohlen, in den Stunden vor der Stunde kein Koffein oder eine schwere Mahlzeit zu Dir zu nehmen, damit Dein Körper die Vorteile der Stunde voll ausschöpfen kann.
EN
The session begins with a brief grounding meditation. As you settle into a deeply relaxed state, the sound bath begins. The soothing sounds of crystal and tibetan singing bowls and a handpan will wash over you, creating vibrations that further promote a state of deep relaxation and help you integrate the meditation experience.
GOOD TO KNOW:
- Yoga mats and blankets are available
- Bring a water bottle and anything you need to stay warm and cozy during the session.
- An eye mask is optional, comfortable clothing is recommended. It is also recommended to not consume caffeine or a heavy meal in the hours leading up to the session to enable your body to reap the full benefits of this practise.
Looking forward,
Pop Up Yoga Team Salzburg
