Frühestens ab ca. 6-8 Wochen nach Spontangeburt/ 10-12 Wochen nach Kaiserschnitt; nach der Rückbildung oder parallell dazu.
Der klassische Kurs mit Kind und Kinderwagen/ Trage in der freien Natur ist der perfekte Einstieg für dich, wenn du nach der Rückbildung oder begleitend dazu schnell und gesund wieder fit werden möchtest.
Das beckenbodenschonende funktionelle Ganzkörpertraining kombiniert Kraft- und Ausdauerübungen, bringt dich zum Schwitzen und lässt Schwangerschaftspfunde schmelzen.
Zusammen in der Gruppe macht es einfach am meisten Spaß und im Anschluß kann sich beim gemeinsamen Kaffeetrinken (wer möchte) über den Baby Alltag und anderes ausgetauscht werden.
