BODEGA moves® meets BODEGA reflow®

BODEGA moves® meets BODEGA reflow®

Teilnehmeranzahl: 3-13





BODEGA moves® hat den perfekten Ansatz, den Körper gezielt zu formen und nachhaltig von innen heraus zu stärken. Der Name steht für „Bodywork meets Yoga“ und damit für ein funktionales Ganzkörper-Workout - fatburning garantiert.
Es kombiniert Elemente aus dem Bodyshaping mit Asanas aus dem VINYASA Power Yoga. Kraft und Bewegungsfreude treffen auf Körperspannung und Balance. 
Mit BODEGA reflow® kommt die Energie wieder zum Fließen! Der Grundgedanke basiert auf dem gleichen System wie bei BODEGA moves® „Bodystretch meets Yoga“, aber dieses Mal auf eine ganz ruhige, sanfte und entspannende Art und Weise. Nach dem Chakren-System aufgebaute Yoga-Stretching-Flows machen unseren Körper mobiler und beweglicher, lösen mögliche Blockaden und bringen die Energie im gesamten Körper wieder zum fließen.

Im Kurskonzept BODEGA moves® meets BODEGA reflow® vereinen wir beide Teile. Wir starten kraftvoll und dynamisch, werden im Laufe der Stunde mit einem Stretching-Flow, der die Energie in unserem gesamten Chakren-System zum fließen bringt, ruhiger und entspannen anschließend in Shavasana. 
STORNOBEDINGUNGEN  
WEITERE INFORMATIONEN

Bitte ziehe dir für diese Stunde bequeme Sport-Kleidung an. Du benötigst zudem eine Yoga-Matte, bei Bedarf auch ein Sitz-Kissen / Bolster. Für die Entspannung empfehle ich dir eine Decke oder etwas wärmeres zum Drüberziehen. Wenn du möchtest, bringe dir auch gerne etwas zu Trinken mit. Falls du eine Yogaaustattung, wie z.B. Yoga-Matte / Kissen / Bolster benötigst, melde dich gerne bei mir. Ich empfehle dir gerne die Produkte von LotusCrafts weiter (Affiliate-Link)

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