Raus aus dem Winterschlaf, rein in die Frühlingsenergie!
Gerade am Ende des Winters fühlen sich viele Menschen aufgrund von Stress, falscher Ernährung und einer bewegungsarmen Lebensweise müde und ausgelaugt. Darunter leiden das Immunsystem, die Schlafqualität und unsere Stimmung. Daher steht im Vordergrund dieses Workshops die „Reinigung von Körper und Geist“, das Auflösen von Verspannungen und Blockaden mit Yoga-, Atem- und Meditationsübungen.
Als Yogis wissen wir, dass alles miteinander verbunden ist und dass Körper und Geist eine Einheit bilden. Lösen wir also auf der emotionalen Ebene Spannungen, wirkt sich das positiv auf der körperlichen Ebene aus und umgekehrt. Dieser Workshop bietet dir zu Beginn des Frühjahrs die wundervolle Möglichkeit, dich neu auszurichten. Gleichzeitig werden wir Kräfte mobilisieren, die dich energiegeladen ins Frühjahr tragen werden.
Wir werden schwitzen und gemeinsam Spaß haben, aber auch Zeit haben, um zur Ruhe zu kommen und den Blick nach innen zu richten. Begleitend gibt es viele Detox Tipps aus dem Ayurveda. Und das Beste: Du musst nicht weit reisen. Das Detox Day Retreat findet bei uns im schönen Yogaraum in Spraitbach statt!
Programm:
9:00 - 10:00 Uhr: Pranayama (Atemübungen) und Meditation
10:15 - 12:30 Uhr: Power Detox Flow
12:30 - 13:30 Uhr: Pause mit nährendem Detoxsaft und einem ayurvedischem Gericht
13:30 - 15:15 Uhr: Yin Yoga + Yoga Nidra
Power Detox Flow: Im Power Detox entgiften wir, indem wir viel schwitzen und den Körper mit vielen Twists ordentlich "Auswringen". Diese Klasse ist dynamisch, kraftvoll und wird dir viel Energie und Freude schenken.
Yin Yoga + Yoga Nidra: Beim Yin Yoga „entgiften“ wir anders. Die Positionen werden lange ohne muskuläre Kraft gehalten. Dadurch erreichen wir die tiefen Schichten in unserem Körper. Das Chi, die Lebensenergie, fließt verstärkt nach jeder Haltung durch die Organe und Meridiane, die wir bearbeitet haben und unterstützt so den Reinigungsprozess. Diese ruhige und intensive Yogaform lädt uns ein, den Blick nach innen zu richten, still zu werden, genauer hinzuschauen und auf eine mentale Entdeckungsreise zu gehen. Wir schließen diese Klassen mit Yoga Nidra ab. Das ist eine wundervolle Methode, um vollkommene mentale, emotionale und physische Entspannung herbeizuführen.
Ich freue mich auf einen wundervollen Tag mit Dir!
Für Getränke und Snacks ist gesorgt.
Alle Utensilien für die Yoga- und Meditationspraxis sind im Studio vorhanden. Tee und Wasser sowie Snacks stehen zur Verfügung. Hier darfst du dich jederzeit gerne bedienen. In der Pause wird es einen nährenden Detox-Saft und ein ayurvedisches Detox Gericht geben. Allgemeine Geschäftsbedingungen (AGB) 1. Geltungsbereich Diese Allgemeinen Geschäftsbedingungen (AGB) gelten für alle von Herzraumyoga Irene Zimmermann angebotenen Yoga-Kurse, Workshops, Retreats, Coachings und sonstigen Dienstleistungen (nachfolgend „Angebote“). Mit der Buchung eines Angebots erklärt sich der/die Teilnehmer:in mit diesen AGB einverstanden. 2. Anmeldung und Vertragsabschluss • Die Anmeldung zu Kursen, Workshops, Retreats und Coachings erfolgt über die Website, per E-Mail oder telefonisch. • Ein Vertrag kommt erst durch eine schriftliche Bestätigung von Herzraumyoga Irene Zimmermann zustande. • Die Teilnehmer:innen sind verpflichtet, bei der Anmeldung korrekte Angaben zu machen. 3. Teilnahmevoraussetzungen und Gesundheit • Die Teilnahme an den Angeboten erfolgt auf eigene Verantwortung. • Es liegt in der Verantwortung der Teilnehmer:innen, vor Kursbeginn ärztlich abzuklären, ob eine Teilnahme gesundheitlich unbedenklich ist. • Schwangere, Personen mit akuten oder chronischen Erkrankungen oder körperlichen Einschränkungen sollten vorab ärztlichen Rat einholen. • Ich übernehme keine Haftung für gesundheitliche Schäden oder Verletzungen, die im Zusammenhang mit meinen Angeboten entstehen. 4. Zahlungsbedingungen • Die Kursgebühr ist nach der Anmeldung innerhalb der angegebenen Frist zu zahlen. • Retreats und Workshops können eine Anzahlung erfordern, die bei Nichtteilnahme nicht erstattet wird. • Die Preise sind auf der Website oder in der jeweiligen Kursbeschreibung aufgeführt und enthalten keine Mehrwertsteuer, sofern keine Steuerpflicht besteht. 5. Stornierung durch Teilnehmer:innen • Yoga-Kurse: Absagen bis 6 Stunden vor Beginn möglich. Bei späterer Absage wird die Stunde berechnet. • Workshops & Retreats: • Bis 30 Tage vor Beginn: Kostenfreie Stornierung oder volle Erstattung. • 29 bis 14 Tage vor Beginn: 50 % Erstattung. • Weniger als 14 Tage vor Beginn: Keine Erstattung möglich. • Bereits gezahlte Beträge werden nur in Ausnahmefällen gutgeschrieben oder zurückerstattet. 6. Absage oder Änderungen durch den Anbieter • Ich behalte mir das Recht vor, Kurse oder Workshops oder Retreats aufgrund unvorhersehbarer Umstände (z. B. Krankheit, zu geringe Teilnehmerzahl) abzusagen oder zu verschieben. • Bereits geleistete Zahlungen werden in diesem Fall erstattet oder auf einen anderen Termin angerechnet. • Änderungen im Programm, bei Veranstaltungsorten oder Kursleitern bleiben vorbehalten. 7. Haftungsausschluss • Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung. • Ich übernehme keine Haftung für Verletzungen, gesundheitliche Schäden oder verlorene Gegenstände während der Veranstaltungen. • Eine Haftung für grobe Fahrlässigkeit oder Vorsatz bleibt unberührt. 8. Datenschutz • Die persönlichen Daten der Teilnehmer:innen werden vertraulich behandelt und nicht an Dritte weitergegeben. • Weitere Informationen findest du in der Datenschutzerklärung auf meiner Website. 9. Urheberrecht • Alle Materialien, die im Rahmen von Kursen oder Coachings zur Verfügung gestellt werden, unterliegen dem Urheberrecht und dürfen nicht ohne schriftliche Genehmigung vervielfältigt oder weitergegeben werden. 10. Schlussbestimmungen • Es gilt das Recht der Bundesrepublik Deutschland. • Sollte eine Bestimmung dieser AGB unwirksam sein oder werden, bleibt die Gültigkeit der übrigen Bestimmungen davon unberührt. • Gerichtsstand ist, soweit gesetzlich zulässig, Schwäbisch Gmünd Stand: 01.01.2025 Kontakt Irene Zimmermann Herzraumyoga Hohenstaufenstrasse 2 73565 Spraitbach info@herzraumyoga.de Diese AGB können jederzeit aktualisiert oder geändert werden. Bitte prüfe regelmäßig die aktuellen Bedingungen auf meiner Website. Health Disclaimer – Wichtiger Hinweis Die Inhalte meiner Website sowie meine Yoga-, Ayurveda- und Coaching-Angebote dienen ausschließlich der allgemeinen Information und ersetzen keine medizinische oder therapeutische Beratung, Diagnose oder Behandlung durch einen Arzt oder Heilpraktiker. Yoga, Ayurveda und energetische Heilmethoden wie Jin Shin Jyutsu oder Klangtherapie können eine wertvolle Unterstützung für dein Wohlbefinden sein, sind jedoch keine Ersatz für eine medizinische oder psychologische Behandlung. Bitte konsultiere vor der Teilnahme an meinen Kursen, Workshops oder individuellen Beratungen einen Arzt oder Therapeuten, insbesondere wenn du unter akuten oder chronischen Erkrankungen leidest, schwanger bist oder körperliche Einschränkungen hast. Die Teilnahme an meinen Angeboten erfolgt auf eigene Verantwortung. Ich übernehme keine Haftung für eventuelle gesundheitliche Schäden, die durch die Anwendung der vermittelten Inhalte entstehen könnten. Mit der Buchung eines Kurses, Coachings, Workshops oder Retreats erklärst du dich mit diesen Bedingungen einverstanden. Vielen Dank für dein Vertrauen! Herzlichst, Irene