Vinyasa Yoga Basic
Dieser Yoga-Kurs ist für alle Sportgesunden. Du lernst die korrekten Ausführungen der Übungen in Verbindung mit deiner Atmung. Ganz gelassen findest du in die Sonnengrüße und herabschauenden Hunde. Du stärkst deine Muskeln und verbesserst deine Haltung. Durch die Konzentration auf deinen Körper wird auch dein Geist ruhiger. Kurze Meditationen und Körperwahrnehmungen entspannen dich am Ende der Stunde.
(Level1)
Für alle Starter
