8 Wochen Hatha Yoga - Entspannung für Körper und Geist KU-ST-ZJJ9N9

Hatha Yoga Morning Routine

Teilnehmeranzahl: 2-12





Belebend, motivierend, ausgleichend.

Du wünschst dir einen Yogakurs, der genau auf deine Bedürfnisse als Wiedereinsteiger:in zugeschnitten ist – deine Yogapraxis wieder auffrischen, anspruchsvoll genug, um dich herauszufordern, ein moderates Tempo, aber ohne lange Erklärungen der Yoga Grundlagen
Vielleicht hast du bereits Yoga-Erfahrung, aber nur nicht die Zeit gefunden, regelmäßig zu üben?
Du möchtest dich in deiner Praxis weiterentwickeln, indem du eine größere Vielfalt an Asanas erlebst, die anspruchsvoll, aber machbar sind?
Deine Flexibilität und Stärke sind moderat entwickelt, und du bist vertraut mit den grundlegenden Konzepten des Yoga?

Die "Hatha Yoga Morning Routine" ist dann genau das Richtige für dich. Der Kurs bietet die perfekte Balance zwischen Herausforderung und Ruhe und unterstützt dich dabei, eine regelmäßige, vertiefte Praxis in deinen Alltag zu integrieren.
Dieser 60-minütige Kurs richtet sich speziell an Menschen mit Yoga-Erfahrung der Mittelstufe, die ihre Praxis vertiefen und stabilisieren möchten, ohne bei jedem Präventionskurs inhaltlich von vorne zu beginnen.

Was dich erwartet?: Kurze Anfangsentspannung, effektive Aufwärmübungen, kräftigende Asanas zur Mobilisation und Stärkung, sowie zielgerichtete Haltungen zur Öffnung von Hüften, Schultern und Rücken, Atemübungen (Pranayama) , kurze Meditationen und Shavasana(Endentspannung), um Körper und Geist vollständig zu entspannen.

Im Sommer kannst du jederzeit flexibel an den Kursen teilnehmen. Entweder mit Einzelticket(DropIn), 3er Karte oder 5er Karte. Die 3er Karten sind 8 Wochen gültig und die 5er Karten 3 Monate für maximal Flexibilität.

Mindestteilnehmerzahl ist 2, melde dich also gerne bis einen Abend zuvor um 23Uhr an, wenn du am nächsten Morgen mitmachen möchtest.


Der nächste Kurs ist kürzer und hat nur 8 Termine wegen der Sommerferien. Du bekommst eine Erstattung durch deine Krankenkasse, wenn du an 80% der Terminen anwesend gewesen bist - also an 6 von 8 Terminen... Der Kurs ist bei den Krankenkassen und der zentralen Prüfstelle für Prävention gelistet als " Hatha Yoga - Entspannung für Körper und Geist" KU-ST-
ZJJ9N9 .Am Ende des 8 Wochen Kurses erhältst du eine Kursbescheinigung, die du dann zur Kostenrückerstattung von bis zu 60 – 100% bei deiner Krankenkasse einreichen kannst.
Bitte informiere Dich bei Deiner Krankenkasse vor Kursbeginn, um zu erfahren, ob und in welcher Höhe Präventionskurse (ID: KU-ST-ZJJ9N9 ) bei dir bezuschusst werden.
Empfehlenwert ist es bei der jeweiligen Krankenkasse anzurufen, aufgrund der Unterschiedlichkeit der Suchoptionen der einzelnen Webseiten.
Bsp Barmer: www.barmer.de/a000052 --> Zur Gesundheitskurssuche -->04105 Themenbereich: Entspannung/Stressbewältigung --> Jeannine Rieckhoff

AOK/AOK Plus geht auch, jedoch ohne Gutschein. Ruft einfach bei der AOK an und nennt ihnen die Kurs ID und fragt nach den geltenden Bezuschussungbedingungen.

STORNOBEDINGUNGEN  
WEITERE INFORMATIONEN

Melde dich gerne bis 23Uhr am Vorabend an. Mindestteilnehmerzahl ist 2. Der Kurs befindet sich im Hinterhaus unten. Vor Ort gibt es Blöcke, Decken, Gurte und Matten.

HIER FINDET DEIN KURS STATT