Im Waldyoga kombinieren wir die positive Wirkung des Yoga mit der des Waldes.
Yoga und der Aufenthalt im Wald wirkt sich wissenschaftlich erwiesen positiv auf die Gesundheit aus. Beides hat eine regulierende Wirkung auf Herzrhythmus, Blutdruck und den Magen-Darm-Trakt. Das Immunsystem wird gestärkt und Stress wird reduziert. Die Ruhe und Kraft des Waldes wirkt sich positiv auf unseren seelischen Zustand aus und verhilft uns selbst wieder zu mehr innerer Ruhe. Körper, Seele und Geist kommen wieder in Balance. Waldyoga wirkt belebend und konzentrationsfördernd und gleichzeitig erdend.
Im Waldyoga kombinieren wir Yoga-Asanas (Körperhaltungen), Meditationen und Pranayama (Atemtechniken) und Achtsamkeitsübungen.
Durch die Integration der Natur in die Yogapraxis wird die Verbindung zur Natur gestärkt, dies führt zu einem wohltuenden Gefühl der Verbundenheit und Erdung.
Wir nehmen uns wieder mehr als einen Teil der Natur wahr und nehmen stärkende Impulse für unseren Alltag mit.
Der Kurs ist für alle Level geeignet.
