5 Tage Yoga und Wandern in den Chiemgauer Bergen, auch für Einsteigerinnen
Berge & Yoga - Entfalte Deine Kraft für den Sommer
Teilnehmeranzahl: 4-12
Preis:
ab 583.00 €
Berge & Yoga - 5 Tage Wandern & Yoga im Chiemgau mit Christina und Astrid
Kommt mit uns auf diese wunderbare Reise und erlebe die Kraft des Yoga und der Berge!
Kraftvoll in den Sommer
In diesem Retreat hast Du die Möglichkeit, die Energie, die der frische Frühling mit sich bringt, in einen kraftvollen Sommer zu verwandeln.
Schenke Dir Kraft!
Durch die richtige Mischung aus Yoga, Wandern, Natur & Selbsterfahrung in der Gruppe
Unser Retreat ist geeignet für Yogaeinsteigerinnen und Bergwanderneulinge
Dein Retreat:
Das HELDs Vitalhotel in Ruhpolding mitten in den Chiemgauer Alpen bietet uns dafür den richtigen Rahmen – es stehen Vitalität, Aktivität und Erholung im Mittelpunkt.
Eine reichhaltige, regionale und saisonale Verpflegung in Halbpension, ein besonderer Wohlfühlbereich mit Sauna und Ruheräumen und ein großer Yogaraum unterstützen uns, besondere Tage in den Bergen zu erleben.
Vor der Haustür die Berge – welche uns zum Wandern in traumhafter Kulisse, mit Almen, Hütten und ihren Berggipfeln einladen.
Wir freuen uns auf Dich,
Christina und Astrid
Dein Yoga:
Yoga und die Kraft der Berge sind die perfekte Kombination um Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Yoga bietet uns die Möglichkeit, uns besser zu spüren und wahrzunehmen.
Mit der Yang Yoga Praxis bist Du aktiv. Du kräftigst und dehnst die Muskulatur. Dadurch sorgst du für Stabilität und Flexibilität. Dynamische Körperhaltungen, die fließend ineinander übergehen, werden vom Atem geführt. Du kräftigst die Muskulatur, förderst Ausdauer, Balance und Beweglichkeit.
Als Ausgleich zum Yang Yoga, geht es beim Yin Yoga darum, den Körper im Loslassen zu üben.
Die Körperhaltungen werden hier ohne aktive Muskelkraft, so passiv wie möglich, über 3-10 Minuten lang gehalten. Durch das lange Verweilen in den einzelnen Haltungen, bist Du in der Lage, deine Körperempfindungen, deine Gedanken und Gefühle bewusster wahrzunehmen.
Deine Berge:
Du darfst Dich auf ein Retreat im Chiemgauer Voralpenland freuen!
Umgeben von diesen schützenden & angenehmen Bergen, die uns zum einen sanft und doch wild empfangen und Dir den sicheren Rahmen für Deine Auszeit mit uns bietet.
Hier wirst Du die Möglichkeit haben, auch in Stillezeit, Dein eigenes Tempo zu erfahren und Dir Zeit für das Wesentliche lassen dürfen: Rückzug – Wandel – Freude an der Veränderung
Das ist uns wichtig:
• Wir kreieren einen geschützten Raum, in dem ein respektvoller Umgang miteinander wichtig ist – so dass sich jede Frau willkommen & wohlfühlt.
• In diesem Raum ist immer Zeit, aufeinander zuzukommen und das Gespräch zu suchen.
Deine Begleiterinnen:
Begleitet wirst Du durch mich, Christina:
Bergwanderführerin, Mentorin & Coach für Frauen, Heilpraktikerin Psych
und meine Kollegin, Astrid:
zertifizierte Yogalehrerin nach Yoga Alliance (300h RYT), zertifizierte Yin Yoga Lehrerin (32h)
zertifizierte Yoga Nidra Lehrerin (80h)
Dein Ablauf:
Tag 1 / Mittwoch, 07.05.
14:00 Anreise, Ankunft, Zimmerbezug
15:00 Willkommen & Begrüßung vor Ort
16:00 SPAZIERGANG Und ANKOMMEN
18:00 Abendessen
20:00 YIN YOGA (für alle Level)
Tag 2 / Donnerstag, 08.05.
07:00-08:00 Yoga SANFT(für alle Level)
07:30-10:00 Frühstück
10:00 Bergwanderung mit Hütteneinkehr
16:00 Freie Zeit/Wellness
18:00 Abendessen
20:00 YOGA NIDRA(für alle Level)
Tag 3 / Freitag, 09.05. YOGATAG
07:00-08:00 Yoga SANFT & EINSTIEG (für alle Level)
07:30-10:00 Frühstück
10:00-11:30 DYNAMISCHE YOGAPRAXIS im VINYASA FLOW (für Geübte)
12:00 Mittagessen (evtl. auswärts)
15:00-17:00 YIN YOGA (für alle Level)
Freie Zeit
19:00 Abendessen
Tag 4 / Samstag, 10.05. BERGTAG
07:00-08:00 Yoga SANFT(für alle Level)
07:30-10:00 Frühstücksbüffet
10:30 Erweiterte Bergwanderung mit Hütteneinkehr
ca. 17:30. Freie Zeit/Wellness
ca. 19:30 Abendessen
Tag 5 / Sonntag, 11.05.
07:30-09:00 Yoga SANFT(für alle Level)
07:30-10:00 Frühstück & Auschecken
10:30 kleine Abschlusswanderung mit Verabschiedung
14:00 selbständige Abreise
Unser Programm ist ein unverbindliches Angebot für Dich. Du hast die Möglichkeit, frei zu entscheiden, was du davon wahrnehmen möchtest.
Wir behalten uns vor, das Programm aufgrund von Gegebenheiten (Wetter, Teilnehmerinnen, etc.) abzuändern.
Wichtige Infos:
Voraussetzung
• Neugier und Offenheit, Neues über Dich zu erfahren
• Interesse an Deinem inneren Wachstum und darüber hinaus
• normale körperliche Fitness & Gesundheit
• Fähigkeit 300 hm und 2-2,5 h Bergwandern pro Tag
• Fähigkeit, auf mittelschweren Pfaden zu wandern
Kosten:
583,- € (inkl. gesetzl. MwSt.) Veranstaltungspreis
Die Veranstaltung findet ab 8 Personen statt.
Wir behalten uns vor, bis zu einer Woche vor Beginn der Veranstaltung, bei einer Teilnehmerzahl von bis zu 7 Personen, einen Kleingruppenzuschlag von 297,50 € (inkl. gesetzl. MwSt.) pro Person geltend zu machen.
zzgl. Nächtigung/Hotelkosten mit Halbpension:
Preis 4 Nächte pro Person Einzelzimmer: 559,60 € inkl. gesetzl. MwSt.
Preis 4 Nächte pro Person im Doppelzimmer: 551,60 € inkl. gesetzl. MwSt.
Preis 4 Nächte pro Person Doppelzimmer zur Einzelnutzung: 745,60 € inkl. gesetzl. MwSt.
Gesamtpreis (Veranstaltungs- und Hotelkosten mit Ortstaxe):
Preis 4 Nächte pro Person Einzelzimmer: 1.142,60 € inkl. gesetzl. MwSt.
Preis 4 Nächte pro Person im Doppelzimmer: 1.134,60 € inkl. gesetzl. MwSt.
Preis 4 Nächte pro Person Doppelzimmer zur Einzelnutzung: 1.328,60 € inkl. gesetzl. MwSt.
Leistungen:
• Seminardurchführung “Wandern & Yoga”, Organisation
• Zeit für Einzelgespräche zwischen Coach und Teilnehmenden
• Geführte Wanderungen durch eine staatl. gepr. Bergwanderführerin und Coach, Heilpraktikerin für Psychotherapie
• Durchführung der Yogaeinheiten durch zertifizierte Yoga-Lehrerin
Im Nächtigungspreis inkludiert:
• 4 Übernachtungen mit Halbpension, mit reichhaltigem & regionalem Frühstücksbuffet und vielfältiger Auswahl à la carte am Abend
• 1 Flasche Grander Wasser pro Zimmer
• Benutzung des Wellnessbereichs mit Sauna
Zusatzkosten:
• Mittagsverpflegung
• Kosten für Transfer mit Öffis (opt.)
STORNOBEDINGUNGEN
WEITERE INFORMATIONEN
Zusatzinfo: Wir haben ein Zimmerkontingent im Hotel für euch reserviert. Die Teilnahme an der Veranstaltung ist an ein Zimmer im HELDs gebunden. Bitte buche ZEITNAH nach der Buchung unserer Veranstaltung eines der entsprechenden Zimmer DIREKT über das Hotel, mit dem Hinweis BERGE &YOGA Christina Döderer 07. bis 11.05.2025 Hier geht´s zur Hotelseite: HELDs Vitalhotel KLEINGRUPPENAUFSCHLAG Wir behalten uns vor, bis zu einer Woche vor Beginn der Veranstaltung, bei einer Teilnehmerzahl von bis zu 7 Personen, einen Kleingruppenaufschlag von 350,00€ / Person geltend zu machen. Stornobedingungen: 27-20 TAGE VOR REISEANTRITT: 10% 19-10 TAGE VOR REISEANTRITT: 25% 09-04 TAGE VOR REISEANTRITT: 50% 03-01 TAGE VOR REISEANTRITT: 85%
HIER FINDET DEIN KURS
STATT