Einmal im Monat, hast du die Möglichkeit, dir selbst eine wohlverdiente Auszeit zu schenken und in die Tiefe deines Seins einzutauchen.
Yin Yoga ist eine meditative und sanfte Yoga-Praxis, die sich durch das Halten von einzelnen Körperhaltungen über längere Zeit auszeichnet - 3-5 Minuten oder länger.
Diese längeren Haltezeiten ermöglichen eine tiefere Dehnung der Muskeln, Sehnen und Faszien. Durch die Stimulation der Meridiane, den Energiebahnen des Körpers in der traditionellen chinesischen Medizin, kann der Energiefluss im Körper harmonisiert und Verspannungen gelöst werden. Yin Yoga bietet einen vollkommenen Rückzug in die Stille und dient als wunderbarer Ausgleich für all jene, die viel im Außen erleben und gestresst sind.
Genieße außerdem den Vorteil, Yoga in einer kleinen Gruppe von maximal 4 Teilnehmern zu praktizieren. Dies schafft eine unterstützende und persönliche Atmosphäre, in der du dich ganz auf deine eigene Praxis konzentrieren kannst.
Zusätzlich zu den physischen Vorteilen bietet Yin Yoga auch Raum für mentale Entspannung und innere Ruhe. Es fördert die Achtsamkeit und lädt dazu ein, den Moment bewusst wahrzunehmen.
Die Yogapraxis wird mit einem herzöffnenden Kakaoritual abgerundet. Kakao wird seit Jahrhunderten für seine belebende und stärkende Wirkung auf Körper, Geist und Seele geschätzt. Es öffnet das Herz und schafft eine Atmosphäre der Verbundenheit und Dankbarkeit. Gemeinsam genießen wir die wohltuende Erfahrung des Kakao-Trinkens, um den Tag auf eine liebevolle und erfüllende Weise zu begrüßen.
