Schenk dir einen Tag, an dem alles im Zeichen von Entspannung, Achtsamkeit und Wohlbefinden steht. Einen Tag, an dem du tief durchatmen, loslassen und dich ganz auf dich selbst konzentrieren kannst!
Das „Entspannt in den Sommer“-Tages-Retreat schenkt dir eine Auszeit mit regenerierenden Yoga-Einheiten, wohltuenden Atemübungen und inspirierenden Impulsen für mehr Gelassenheit im Alltag. Du tauchst ein in eine Atmosphäre von Ruhe und Harmonie. Begleitet von gesunden, liebevoll zubereiteten Snacks und Zeit für dich, kehrst du mit neuer Energie und einem Gefühl der inneren Balance nach Hause zurück.
Bei schönem Wetter können wir im geschützten, schattigen Garten die Sonne genießen. Lass uns gemeinsam den Sommer entspannt willkommen heißen!
Was dich erwartet:
Entspannung für Körper, Geist und Seele mit Yoga
• Hatha Yoga zum Tagesbeginn
• Atemübungen (Pranayama) & bewegte Meditation
• Yang meets Yin Yoga
• Yoga Nidra (Tiefenentspannung – der Schlaf der Yogis)
(Die Yoga-Einheiten sind auch für Anfänger geeignet.)
Stressmanagement Workshop:
Impulse zur Stressreduktion für einen entspannten Alltag
Stressfreie Verpflegung
• Gesunde Frühstückspause mit vegetarisch/veganen Speisen aus eigener Herstellung (Brot, Aufstriche, Granola, Müsli, Muffins, Obst etc.)
• Tee und Infused Water während des ganzen Tages
Entspannung zum Mitnehmen:
• Dein persönliches, natürliches Duftöl Roll-On gegen den Stress (Wert: 10 Euro)
• 5 Meditationen für zu Hause als Audio-Datei
€ 109,- Frühbucherpreis bei Buchung bis zum 15.5.2026 - danach € 138,-
