Der neue 10-Wochen-Turnus startet am 10. Oktober und läuft bis Mitte Dezember. Der nächste Durchgang folgt ab Januar 2025. Die Stunden bauen aufeinander auf. Solang Plätze frei sind, können sie aber auch einzeln besucht werden.
Beim Kiezyoga Rückbildung findest du eine wöchentliche Auszeit von Care & Arbeit.
Es ist ein Raum, in dem du dich ohne Ablenkung nähren und in deinem Körper wiederentdecken kannst. In dem du bei dir ankommen darfst und einfach angenommen bist.
Hier darf es nur um dich gehen! Über ganz feine Übungen trainieren wir deine Beckenmuskulatur behutsam und effektiv, sodass sich individuelle körperliche Beschwerden bessern können. Wir unterstützen deine Muskulatur, sich in der Tiefe wieder zu vernetzen. Ich begleite dich schrittweise zurück in deine Kraft und eine gesunde Körperhaltung. Alles, was wir machen, ist dafür ausgewählt, dir in dieser besonderen Phase optimal zu dienen. Auch thematisch darf es darum gehen, wie du im Alltag bei dir bleiben kannst, während du zugleich für dein Kind (mit-)sorgst.
Im April 2024 habe ich eine fundierte Weiterbildung für Prä- und Postnatal-Yoga bei der tollen Melanie Tressel abgeschlossen (http://www.yogamel.de/melanietressel.html).
Das ist eine wichtige Erweiterung meiner bisherigen Ausbildung und ich freue mich, nun auch Mütter bis zu drei Jahre nach der Geburt begleiten zu dürfen.
Es ist keine Vorerfahrung nötig.
Anmeldung
Wenn möglich, melde dich bitte bis spätestens 24 Stunden vor dem Kurs an.
Wenn es mal mehr als sechs Anmeldungen geben sollte, wird eine Warteliste geöffnet, die dich automatisch per Mail informiert, falls doch noch ein Platz frei wird.
Preise
2024 gelten für diesen Kurs meine Einstiegspreise. Für einzelnde Stunden kannst du z.B. zwischen 5-10 Euro Spende wählen. Alle 10 Termine kannst du als Krankenkassenkurs buchen und dir nach Ende des Kurses einen Großteil des Geldes von deiner Krankenkasse zurückholen.
Falls die Preise für dich dennoch nicht leistbar sind, melde dich gerne bei mir wegen eines Preisnachlasses.
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Du kannst auch als Gast ohne Anmeldung buchen und/oder mit dem Button "Probleme bei der Zahlung" den Kauf auf Rechnung auslösen.
Ort
Bitte erwarte kein Ambiente wie im Yogastudio. Das Jugendzentrum ist ein Raum, der so unprätentiös ist wie mein Yogastil. Verwurzelt im Kiez, historische Balken über uns und eine persönliche Athmosphäre in kleiner Gruppe - das Jugendzentrum macht's durch den geringen Mietpreis möglich :)
Schau gerne mal vorbei!
Kontakt: guckmalyoga@posteo.de
