Befreien Sie sich von Schnarchen und Schlafproblemen
Buteyko Atemkurs speziell zum Thema gesunder Schlaf
Verbessern Sie Ihre Schlafqualität und erleben Sie wieder einen schnarchfreien, ruhigen schlaf durch unseren exklusiven Wochenendkurs zur Buteyko Atemtherapie nach Dr. Konstantin Buteyko. Wir haben diesen Kurs speziell für Schnarcher*innen und Menschen mit obstruktiver Schlafapnoe (OSA) und anderen Schlafproblemen entwickelt. Die Buteyko Atemtherapie ist eine effektive und leicht erlernbare Selbsthilfemethode.
In einer Gruppe von maximal 12 Teilnehmer*innen lernen Sie über ein Wochenende hinweg zahlreiche Atemübungen, die Ihnen helfen, Ihre Atmung nachhaltig zu verbessern. Besonders an unserem Kurs: Zwei erfahrene Atemexpertinnen, Silvia Nagler und Judith Baumgarten, begleiten Sie durch den gesamten Prozess. Sie profitieren von vielen unterschiedlichen Übungen, intensiver Kleingruppenarbeit, wertvoller Selbsterfahrung und hilfreichen Alltags-Tipps.
Zusätzlich erhalten Sie eine umfassende Schlafanalyse und wertvolle Hinweise zur Schlafhygiene, um langfristig einen erholsamen Schlaf zu gewährleisten.
Die Buteyko-Methode versteht sich als komplementäre Ergänzung zu schulmedizinischen Behandlungen. Die Zusammenarbeit mit Ärzten ist für uns wichtig und erwünscht.
Der Kurs beinhaltet einen Nachsorge-Termin via Zoom am 13.12.2024 von 18 bis 20 Uhr. Hier werden Sie Gelegenheit erhalten, offen gebliebene Fragen zu klären und von Ihren Fortschritten zu berichten. Sollten Sie verhindert sein, erhalten Sie eine Aufzeichnung der Atemsitzung.
Melden Sie sich jetzt an und starten Sie in eine schnarchfreie und erholsame Zukunft!
Ablauf:
Freitag, 15.11. von 16:00 bis 19:00 Uhr
Samstag, 16.11. von 9:30 bis 17:00 Uhr
Sonntag, 17.11. von 9:30 bis 12:30 Uhr
