Dieser Kurs richtet sich an sanft Übende, auch wenn es da und dort mal Herausforderungen geben kann. Wenn es dir um Achtsamkeit und Langsamkeit in deiner Yogapraxis geht, dann bist du hier genau richtig.
Die Asanas werden einzeln und nacheinander geübt, es gibt Erklärungen über verschieden Versionen und Wirkungsweisen. So können sie für dich erforscht werden. Hier können auch Anfänger:innen gut ihr eigenes Level finden.
Es gibt häufig ein Stundenthema, das wir erforschen. Die Asanas werden daran ausgerichtet und stellen den Zusammenhang zwischen dem Körper, dem Fühlen und der geistigen Ebene her.
Du erlernst kräftigende, reinigende oder beruhigende Pranayamas. Sie können deinen Geist und dein Körper-Energiesystem positiv beeinflussen.
Teilnehmer:innen-Stimmen:
ich partizipiere heute den ganzen Tag von der Yoga Stunde.
Kann gar nicht so konkret beschreiben, was passiert ist. Ich fühle wie der Körper das heute bekommen hat, was ich in meiner Intuition wußte, dass er es braucht. Nur war mir nicht so klar, wie ich es ihm geben kann.
Gefühlsmäßig bin ich geerdeter als sonst.
