Der Beckenboden spielt im Leben einer Frau eine wichtige und tragende Rolle. Leider geht er im Alltag oft unter und wir bemerken ihn erst, wenn er uns Probleme bereitet.
Dieser Kurs richtet sich an Frauen jeden Alters, die ihrem Beckenboden mehr Aufmerksamkeit schenken wollen. Dabei ist es egal, ob bereits Beschwerden bestehen oder der Kurs zur reinen Präventions besucht wird.
Im Beckenboden-Grundkurs wird praktisches und theoretisches Wissen rund um den Beckenboden vermittelt. Ziel ist es den Beckenboden kennenzulernen und Übungen und Tipps zur Kräfigung, Entspannung sowie dem richtigen Alttagsverhalten zu bekommen.
Zu jeder Kursstunde bekommst du ein Skript zum Nachlesen der Themen der Stunde sowie den gelernten Übungen.
