Durch diesen Workshop hast Du die Möglichkeit Deine Hormone in ihrer Balance zu unterstützen. Diese Yoga-Praxis umfasst eine Kombination aus Atemübungen, Körperhaltungen und Meditationstechniken, die darauf ausgerichtet sind, den Hormonhaushalt zu regulieren und das Wohlbefinden zu verbessern. Hormonyoga kann dazu beitragen, Menstruationsbeschwerden zu lindern, die Fruchtbarkeit zu unterstützen, die Wechseljahresbeschwerden zu reduzieren und das allgemeine hormonelle Gleichgewicht im Körper zu fördern. Es ist eine sanfte und natürliche Methode, um die Gesundheit von Frauen auf hormoneller Ebene zu unterstützen.
In dieser Yogastunde praktizieren wir Pranayama und sanfte Asanas, um unseren Hormonen Unterstützung zu geben, damit sie ausbalanciert in unserem Körper arbeiten dürfen. So gibt es verschiedene Hormone und Drüsen, denen bestimmte Übungen gut tun. Möglicherweise findest Du in dieser Yogapraxis auch heraus, welche Asanas Dir besonders gut tun, um sie dann auch zu Hause üben zu können.
Hormon Yoga ist eine spezielle Form des Yoga, die darauf abzielt, das hormonelle Gleichgewicht im Körper wiederherzustellen. Diese Yoga-Praxis kombiniert traditionelle Yoga-Übungen mit speziellen Atem- und Energiemanipulationstechniken, um die Funktion der endokrinen Drüsen zu stimulieren und zu harmonisieren. Hormon Yoga kann dazu beitragen, Menstruationsprobleme, Wechseljahresbeschwerden und andere hormonelle Ungleichgewichte zu lindern. Es kann auch dazu beitragen, den Energiefluss im Körper zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
In einer kleinen Runde starten wir mit einer Meditation, gehen über ins Pranayama (Atemübungen), um dann in sanfte Asanas hinüberzugleiten und beenden die Zeit mit einer Entspannung.
Trage sehr gern die Kleidung, in der Du Dich am wohlsten fühlst, nimm Dir gerne eine leichte Decke und warme Socken mit und auch eine Kleinigkeit zu trinken ( Tee ist vor Ort).
