Ich freue mich darauf, diese ruhigen Stunden
mit Euch zu genießen.
Wir starten am 5. September mit 11 Terminen bis Ende diesen Jahres:
5. / 12. / 19. September
10. / 17. / 24. / 31. Oktober
21. / 28. November
5. / 12. Dezember
Jeweils 20.10 - 21 Uhr
Mit viel Ruhe werden im Gegensatz zu einer Yang orientierten Yoga Praxis in diesem passiven und meditativen Yogastil die tiefer liegenden Körperschichten wie Faszien, Bänder, Sehnen und Gelenke angesprochen.
Die Asanas werden größtenteils liegend und sitzend ausgeführt und mit Hilfsmitteln unterstützt, so dass du bequem liegst.
Wir verweilen dabei länger in den Positionen, so dass du dich auf körperlicher und mentaler Ebene tief entspannen kannst.
YinYoga hilft alte Denkmuster loszulassen, ein gesundes Vertrauen ins Leben zu entwickeln und ist heilsam auf mehreren Ebenen.
Durch die sanfte Dehnung können Verklebungen der Faszien und Blockaden auf körperlicher Ebene gelöst werden, dein Parasymphatikus wird aktiviert und Stress reduziert.
Mit einer regelmäßigen Yin Yoga Praxis kannst du dein Nervensystem präventiv stärken und regulieren.
Bitte bringe dir eine leichte Decke, etwas zu trinken, sowie etwas Wärmeres zum Überziehen und Socken mit.
Wenn du ein eigenes Yogabolster hast, darfst du dir das sehr gerne auch mitbringen.
Dieser Kurs ist für alle Level geeignet. Du benötigst keine Vorkenntnisse oder Erfahrung.
Der nächste Kursblock startet am 9. Januar mit 10 Terminen.
9.1. / 16.1. / 23.1. / 13.2. / 20.2. / 27.2. / 06.3. / 27.3. / 3.4. / 10.4.
Du bezahlst nur 9 Termine - eine Stunde ist eine Extra - oder Pufferstunde, sollte meinerseits eine Stunde wegen Krankheit ausfallen und ich im Ausnahmefall keine Erstatzstunde anbieten können.
Wenn du Fragen hast, melde dich gerne bei mir.
Ich freu mich auf dich!
Jessica
