„Wer Yoga übt, entfernt das Unkraut aus dem Körper, sodass der Garten wachsen kann.“ - Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar -
Du hast noch nie Yoga praktiziert und möchtest endlich damit beginnen?
Du hast schon ein paar Yogavorkenntnisse und möchtest diese (wieder) vertiefen und nach längerer Zeit wieder einsteigen?
Dann ist dieser Kurs genau das richtige für dich.
In 6 Wochen erkunden wir jede Woche neue Asanas/Haltungen. Du erhältst einen Überblick über die wichtigsten Vorbeugen, Rückbeugen, Standhaltungen, Twists, Balance - und Umkehrhaltungen und deren Wirkungen auf deinen Körper & Geist.
Jede Asana wird im Detail und mit viel Zeit angeleitet. Außerdem steht die korrekte Ausrichtung im Vordergrund.
Wir starten jede Stunde mit einer Achtsamkeitsübung und einer Atempraxis und beenden die Stunde mit einer Schlussentspannung, dem Shavasana.
Am Ende dieses Kurses kennst du die Yogagrundhaltungen /wichtigsten Yogahaltungen, du kannst den Sonnengruß A eigenständig praktizieren und damit verfügst du über alle Grundlagen/ Kenntnisse, um an unseren offenen Yogastunden teilzunehmen.
Yoga ist ein Weg zu Gesundheit, Glück und mehr Achtsamkeit. Durch eine regelmäßige Yogapraxis bringst du mehr Ruhe und Balance (Bewusstsein)
in dein Leben. Du entwickelst eine innere Stärke, die dir hilft, bewusste Entscheidungen zu treffen, um dich nicht von den Anforderungen des Alltags überwältigen zu lassen.
Yoga ist eine kleine Erinnerung an uns selbst, dass man sich nichts beweisen muss sondern gut ist, wie man ist.
„Yoga ist ein Weg, sich in die Welt und alles darin zu verlieben, um aus den wertvollen Atemzügen, die wir Leben nennen, das Beste zu machen.“
- Nicole Jane Hobbs -
