Bist du bereit, die hektische Vorweihnachtszeit mit innerer Ruhe und Gelassenheit zu meistern? Dann ist das "Entspannt in den Advent"-Retreat am Samstag, den 22. November 2025, von 13-19 Uhr genau das Richtige für dich! In einer kleinen Gruppe gestalten wir einen entspannenden Tagesverlauf, der dich voller Ruhe und neuer Strategien nach Hause gehen lässt.
Was dich erwartet:
Entspannung für Körper, Geist und Seele mit Yoga:
• Hatha Yoga zur Einstimmung
• Metta-Meditation (Meditation der liebevollen Güte)
• Entspannende Atemübungen (Pranayama)
• Yin Yoga und Yoga Nidra (Tiefenentspannung – der Schlaf der Yogis)
(Die Yoga-Einheiten sind auch für Anfänger geeignet.)
Workshop für einen entspannten Advent:
• Entspannung - eine dufte Sache
inkl. Duftbar und
Duft-Werkstatt: Mische dein eigenes Raumspray
• Strategien für einen entspannten Jahresausklang
Entspannte Verpflegung:
• Adventskaffee/-tee mit selbst gebackenem Kuchen
• Tee und Wasser während des ganzen Tages
• Gemütlicher Tagesausklang mit wohlig-wärmendem vegan/vegetarischem Suppen-Buffet
Entspannung zum Mitnehmen:
• Dein persönliches, selbst gemischtes Raumspray für zu Hause
• 5 Meditationen für zu Hause als Audio-Datei
• Kartenset „Auf ganzer Linie – Entspannt“ 5 Euro vergünstigt
Preis: 109,- Euro bei Buchung bis zum 30.09.2025, danach 138,- Euro
Melde dich jetzt an und starte entspannt in die Adventszeit!
