Der Donnerstag Abend gehört dir!? Nutze ihn für deine mentale und körperliche Gesundheit und praktiziere mit uns achtsames Hatha Yoga in dem Elemente der Psychologie mit einfließen.
Wir treffen uns um 17:45 in der wunderschönen
Casa Ananda in der Alberstraße 9.
In den 75-minütigen Einheiten erwartet dich:
- MEDITATION: Achtsames Ankommen
- Einführender, inspirierender Dharma-Talk in das jeweilige yogisch psychologische Thema des Abends
- ASANA: bewusste Bewegung - mal kraftvoll, mal sanft, auf jeden Fall immer mit Herz und voller Präsenz
- PRANAYAMA: Atemtechnik
- SAVASANA: Tiefenentspannung
