In diesem 90minütigen Special entspannen und entschleunigen wir ganz bewusst auf allen Ebenen.
Einfach mal die Hektik hinter uns lassen und spüren, was uns guttut.
Bei gemütlichem Kerzenlicht führe ich dich durch eine ruhige und nährende Yin Yogapraxis, die dein System ins Gleichgewicht bringt und du kannst neue Energie schöpfen.
Die anschließende Yoga Nidra Praxis hat das Potential, den Körper vollständig zu entspannen und bringt unseren Geist in den gleichen Bewusstseinszustand wie in einem tiefen traumlosen Schlaf (aber immer noch mit einer Bewusstseinsebene). Nach diesem speziellen „yogischen Schlaf“ kannst du dich erfrischt fühlen wie nach 3 Stunden tatsächlichem Schlaf. Yoga Nidra ist eine Form der vollständigen Erholung für Körper und Geist.
Ein Abend, um abzuschalten und Körper und Geist wieder neu aufzuladen.
Nimm dir gerne warme Kleidung, evtl. auch eine zusätzliche Decke und ein kleines Kissen mit.
