In diesem Kurs halten wir die Asanas (Yoga Stellungen) 3-5 Minuten in Verbindung mit tiefer Atmung.
Durch die tiefgehende Dehnung und Entspannung der Muskulatur und Faszien findest du auch zu mentaler Entspannung.
Der beruhigende Teil unseres Nervensystems wird angeregt und das hilft dir, Stress abzubauen.
In dieser ganz besonderen Stunde unterstützt Britta dich mit ihren vielen Klangschalen, die Vibrationen der Klänge lassen dich noch besser und tiefer ins Spüren und in die Entspannung kommen.
Die Klangschalen werden in einigen Asanas auf deinen Körper aufgelegt.
Wir enden mit einem etwa 15 minütigem Ausklang/ Savasana.
